कुरकुरीत कोबी रामन सॅलड

या उत्कृष्ट साइड डिशचा सॅलड कमालीची कुरकुरीत भाज्यांपेक्षा भरलेला आहे. रामेन सूप मिक्स हा एक परिपूर्ण स्वाद आहे आणि आपण काहीही मोजू नका!

Toasted तिळ आणि शेंगदाणे या crunchy भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) एक आश्चर्यकारक चव आणि पोत जोडा. आणि रामन नूडल संकुलपैकी एकाचा फ्लेवरिंग पॅकेट अधिक विस्मयकारक चव जोडते. आपण या सोपा रेसिपीसाठी इच्छित असलेल्या भाज्या जोडू किंवा कमी करू शकता. कापलेल्या उन्हाळ्यात स्क्वॅश किंवा साखरेचा तुकडा वापरा, किंवा काही फ्रोजन मटर किंवा कटी मशरूम घाला.

उन्हाळ्यात ग्रील्ड स्टेक, कोंबडी किंवा सॅल्मनला साथीदार म्हणून या भाज्या किंवा शेंगदाणेमध्ये भाजलेले कोंबड मिसळा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1/4 कप तिळ
• 1/3 कप बदाम कट
• 1 डोके लाल किंवा हिरवा कोबी, कट
• 1 लाल घंटा मिरची, sliced
• 1 नारिंगी घंटा मिरची, बारीक चिरून
• 1 कप बर्फ वाटाणे
• 6 हिरव्या ओनियन्स, बारीक कापलेले
• 2 (3 औंस) पॅकेजेस
• रामन नूडल्स
• 1/2 कप तेल
• 1/4 कप सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
• 2 tablespoons साखर
• 1/4 चमचे मिरपूड

ते कसे तयार करायचे

एका माईक्रोवेव्ह-सुरक्षित प्लेट आणि मायक्रोवेव्हवर तीळ आणि टोमॅटो वर हलके तेल लावावेपर्यंत हलकेच तूप लावून घ्यावे. आणि तूपणी तेलाची गंध ओढू शकता, सुमारे 2 ते 3 मिनिटे स्वयंपाक करताना वारंवार ढवळत राहू शकतो. बाजूला ठेव.

एक मोठे वाडगा मध्ये, कोबी, मिरपूड, बर्फ वाटाणे, आणि हिरव्या कांदे एकत्र करा. रायन नूडल्स थोड्या प्रमाणात क्रश करा आणि बाजूला ठेवा.

एक मध्यम वाडगा मध्ये, Ramen नूडल संकुल पासून तेल, पाणी, व्हिनेगर, साखर, आणि 1 मसाला पॅक एकत्र.

उर्वरित माईकिंग पॅकेट टाकून द्या. एकत्रित होईपर्यंत तार सह मलमपट्टी हरा.

सर्व्हिंग करण्यापूर्वी, कोबी नूडल्स, बदाम toasted, आणि कोबी मिश्रणासह तीळ बियाणे टॉस. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वरील ड्रेसिंग घाला आणि चांगले नाणेफेक

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	182
एकूण चरबी	7 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	2 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	3 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	403 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	26 ग्रॅम
आहार फायबर	5 ग्रॅम
प्रथिने	5 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)