कोबवर एक हळूहळू धुवून कॉर्न करण्यासाठी काही तास पाण्यात कॉर्नचे कान भिजवावे, नंतर ऑलिव्ह ऑईल आणि लाईट सीझनिंगबरोबर घासणे. एका तासासाठी घसा धुवा आणि लक्षात ठेवा की क्षुल्लक कायमचा सोडू नका. परिणाम विलक्षण आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- अजून 6 ते 12 कणीस मक्याच्या कानात आहेत
- 1/2 कप / 120 एमएल
- ऑलिव तेल
- 2 चमचे / 30 एमएल कांदा पावडर
- 1 चमचे / 15 मि.ली. मिठाई पेपरिका
- 2 चमचे / 30 एमएल ब्राऊन शुगर
- 1 चमचे / 15 एमएल सौम्य मिरची पावडर
- 1 चमचे / 5 मि.ली. मीठ
- 1 घड हिरव्या ओनियन्स, बारीक चिरून
ते कसे तयार करायचे
- मक्याच्या प्रत्येक कानावर हळुवारपणे कूच करा. रेशीम काढा परंतु पशू नाही
- एका मोठ्या पॅनमध्ये कान घालून मक्याचे पाणी भरण्यासाठी भरा. आपण कित्येक तास बसूया.
- कांदा पावडर, पेपरिका, ब्राऊन शुगर, मिरची पावडर आणि मीठ याबरोबर ऑलिव्ह ऑइल एकत्र करा.
- पाणी काढून टाका आणि मक्याचे तेल मिश्रणाने मिक्स करावे.
- मच्छिमारांवर परत हुसून टाका.
- आपल्या धूम्रपान करणाऱ्याला तयार करा आणि 225 फारेनहाइट / 110 सेल्सियसवर सुमारे 45 मिनिटे 1 तास मक्याचे धान्य धुवा.
- धूम्रपान केल्यावर, पनीर परत काढून टाकावे, हिरव्या ओनियन्ससह वर आणि आनंद घ्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 178 |
| एकूण चरबी | 10 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 221 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 22 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |