गव्हाच्या लापशीची क्रीम बद्दल सर्वोत्तम गोष्ट फळांचे ठप्प किंवा फळाचे रक्षण करणारी असते. हे टेक्साईट मलईच्या पांढर्या समुद्रच्या मध्यभागी बसलेले बक्षीससारखे आहे मागे दिवसात, इतर लापशी द्रव्यांच्या तुलनेत गहूचा मलई अधिक महाग होती म्हणून ती सामान्यत: आठवड्याच्या शेवटीच होती. हे या दिवसात बरेच परवडणारे आहे आणि हे रेसिपी असामान्यपणे सोपे आहे म्हणून आपण आठवड्याच्या कोणत्याही दिवशी याचा आनंद घेऊ शकता लॅटिन अमेरिकन आवृत्तीमध्ये केळी, बेरी किंवा आंबे यासारखे चिरलेली फळ जोडते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप पाणी (किंवा संपूर्ण दुध)
- 1/3 कप क्रीम ऑफ गहू
- 1 3-इंच दालचिनी काठी
- साखर (चवीनुसार)
- दूध (चवीनुसार)
ते कसे तयार करायचे
एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे पाणी आणि दालचिनी स्टिक जोडा भांडे झाकून त्यावर पाणी उकळून घ्या.
गव्हाचे क्रीम जोडा तेव्हा पाणी उकळणे, एक झटकणे वापरून नीट ढवळून घ्यावे म्हणजे कोणतेही ढिले नाहीत.
उष्णता कमी करणे आणि उकळत्या पाण्यात 2 ते 2/2 मिनिटे बटाटेपर्यंत कमी करा.
उष्णता काढा आणि दालचिनीच्या काड्या सोडून द्या. साखर आणि दूध सह Sweeten, सर्वकाही पूर्णपणे समाकलित होईपर्यंत ढवळत.
टिपा, तफावत आणि थोडे पार्श्वभूमी
- क्रीम ऑफ गहू प्रत्यक्षात ब्रँड नेम आहे, आऊटपुटमध्ये नव्हे तर हे थॉमस एस. अमीडॉन यांनी तयार केले आणि शिकागोमध्ये 1 9 4 9 मध्ये जागतिक कोलंबियन प्रदर्शनात मांडला. अमिडमनने आपल्या कुटुंबासाठी फटके मारलेली ही एक छोटीशी गोष्ट होती, परंतु कंपनीला आर्थिक अडचणी निर्माण झाल्यानंतर डायमंड मिल्स नावाची एक नॉर्थ डकोटा कंपनी आपल्या नियोक्त्याबरोबर शेअर केली. हिरे मिल्सने नंतर त्याचे उत्पादन सुरू केले. कंपनी आपल्या शेवटच्या मुदतीनंतर खाली आली होती, त्यामुळे अॅडमोनला क्रीम ऑफ गहू स्वत: पॅकेज करायचे होते, जुन्या पुठ्ठ्या आणि स्क्रॅपच्या लाकडी तुकड्यांसह जहाजे
- क्रीम ऑफ गहू फरीना सारखीच अन्नधान्य आहे. दोन्ही गहू जंतू पासून बनलेले आहेत, पण गहू च्या क्रीम अधिक बारीक ग्राउंड आहे त्यामुळे ते हलक्या आणि नितळ असणे झुकत जर आपण क्रीम ऑफ गट वर हात लावू शकत नसाल किंवा त्याऐवजी आपण फाइनिना पसंत कराल तर त्याऐवजी आपण त्याचा वापर करुन ही कृती वापरू शकता. फरीनीला अधिक कॅलरीज, अधिक कर्बोदकांमधे आणि क्रीम ऑफ गव्हापेक्षा कमी फायबर.
- आपण या कृती मध्ये पाणी ऐवजी दूध वापरत असल्यास, तो उकळणे नाही. फक्त एक उकळत असणे दूध आणणे
- फ्लेवरिंगसाठी आपण दालचिनी स्टिकपर्यंत मर्यादित नाही आहात पूर्ण होणा-या धान्ये तपकिरी साखर सह शिंपडा किंवा सर्व्ह करण्यापूर्वी वाडगा करण्यासाठी झरे किंवा मॅपल सिरप एक dollop घालावे. काही पाककृती थोडे जायफळ किंवा कॅन केलेला भोपळा एक spoonful साठी कॉल. संभाव्यता अमर्याद आहे - हे एक लापशी आहे जे जवळपास काहीही नाही.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2 9 5 |
| एकूण चरबी | 22 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 14 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 69 मिली |
| सोडियम | 116 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 16 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 9 ग्राम |