या जुन्या पद्धतीचा भरलेले भाजलेले सफरचंद मधुर आहेत, आणि मसाल्यांनी आपले घर अत्युत्कृष्ट वास आणेल! एक उत्कृष्ट मिठाईसाठी आइस्क्रीमचे एक स्कूप जोडा किंवा ताजे whipped मलई .
सुक्या cranberries किंवा चिरलेला तारखा सह मनुका पुनर्स्थित मोफत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 मोठे बेकिंग सफरचंद
- 3/4 कप तपकिरी शुगर (घट्टपणे पॅक)
- 1/2 कप बेदाणे
- 1/2 चमचे दालचिनी
- 1/4 चमचे जायफळ
- 1 चमचे लोणी
ते कसे तयार करायचे
- 350 एफ (180 सी / गॅस 4) ओव्हनमध्ये गरम करा.
- धुवा आणि कोर सफरचंद, नंतर प्रत्येक सफरचंद मध्यभागी सुमारे फळाची एक इंच पट्टी काढून टाका. 2-दोन टप्पे उथळ बेकिंग डिश मध्ये सफरचंद क्रमानुसार लावा.
- एक लहान वाडगा मध्ये ब्राऊन शुगर, मनुका, दालचिनी आणि जायफळ एकत्र करा; प्रत्येक सफरचंदाचे केंद्र भरून घ्या आणि 1/2 चमचे बटरचा डॉट करा.
- डिशच्या तळाशी झाकण ठेवण्यासाठी बेकिंग डिश घालण्यासाठी पुरेसे पाणी जोडा; एक तास सुमारे 45 मिनिटे बेक करावे, उघडलेले किंवा सफरचंद निविदा होईपर्यंत. मोठा सफरचंद जास्त वेळ लागेल कधीकधी रस सह स्प्रिंग करा
- गोड्या पाण्याने भरलेले सत्त्वयुक्त मलमची एक झाडाची साल सह सफरचंद उबदार सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 184 |
| एकूण चरबी | 2 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 5 मिग्रॅ |
| सोडियम | 11 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 44 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |