आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड पेकान आच्छा
- 1/4 कप मेल्टेड बटर
- 1 चमचे
- मिरची पावडर
- 1 चमचे मीठ
- 1 चमचे वाळलेल्या तुळस
- 1 चमचे वाळवलेले ऑर्गनाइझ
- 1 चमचे सुका मेवा
- 1/2 चमचे कांदा पावडर
- 1/4 चमचे लसूण पावडर
- 1/4 चमचे ग्राउंड केयेनी मिरची
ते कसे तयार करायचे
- धीरो कुकर मध्ये सर्व साहित्य एकत्र करा.
- झाकण आणि 15 मिनिटे हाय साठी शिजवावे.
- कमीतकमी चालू करा आणि दोन तास शिजू द्या. एका बेकिंग शीटमध्ये बदलेले बदलेले आणि पूर्णपणे थंड
(काचेच्या जार मध्ये पॅक आणि सुट्टी भेटवस्तू साठी धनुष्य सह सजवा)
ख्रिसएन द्वारा पोस्ट केलेले हे पेकन कृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 600 |
| एकूण चरबी | 62 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 9 ग्राम |
| असंतृषित चरबी | 33 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 20 मिग्रॅ |
| सोडियम | 40 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 8 ग्रॅम |
| प्रथिने | 7 ग्रॅम |