आतल्या आणि वरच्या बर्याच केडर चीजने हे एक मजेदार, मठ्ठा मकरोनी आणि चीज बनविते. हे पुनिळ भांडी एक मुख्य डिश म्हणून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह सर्व्ह किंवा एक साइड डिश म्हणून सर्व्ह.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 औन्स मकरोनी
- 4 tablespoons बटर
- 1/4 कप
- पिठ (सर्व-उद्देश)
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/8 चमचे मिरपूड (ग्राउंड)
- 1 कप
- अर्धा आणि अर्धा किंवा हलका मलई
- 1 कप दूध
- 1 चमचे
- डिजॉन मोहरी (किंवा मसालेदार राखा)
- 2 1/2 ते 3 कप चीडर चीज (काटा)
- 1 कप
- सौम्य ब्रेड crumbs (1 1/2 tablespoons melted लोणी सह tossed)
ते कसे तयार करायचे
- 375 फॅ उष्णता ओव्हन. 2-चारवेळा बेकिंग डिश ओवा .
- पॅकेजच्या दिशानिर्देशांनंतर उकळलेले खारट पाण्यामध्ये कूक मॅकरोनी. एका चाळणीतून काढून टाका आणि गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- एक मध्यम लांब दांडा गुळगुळीत आणि बुडबुडणे होईपर्यंत पीठ आटवा. 1 मिनिट स्वयंपाक आणि ढवळत राहा.
- जाड होईपर्यंत, सतत ढवळत मिठ, मिरपूड, मलई आणि दूध घालून शिजवा.
- मोहरी आणि पनीर 2 कप जोडा. चीज वितळून परत येईपर्यंत शिजवणे, मिक्स करावे.
- निचरा मकरोनीसह सॉस मिश्रित एकत्र करा.
- चमच्याने तयार बेकिंग डिश आणि बाकी 1/2 ते 1 कप कापड पेंडीसह.
- पक्क्यांच्या थरांवर समान रीतीने कोथिंबूड ब्रेडचे तुकडे छाटल्या.
- सुमारे 25 मिनिटे बेक करावे, जोपर्यंत हलकेच रंगवलेला आणि फुंकले नाहीत.
4 ते 6 काम करते.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 89 9 |
| एकूण चरबी | 66 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 38 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 18 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 188 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,165 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 43 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 35 ग्रॅम |