ग्रील्ड ओनियन्स आणि मिरची

हे ग्रील्ड ओनियन्स आणि मिरिंग आपल्या फजीटास किंवा ग्रील्ड चिकनच्या एका तुकड्याच्या पुढे एक परिपूर्ण जोडलेले आहेत. ते तयार करणे खूप सोपे आहे परंतु हे फ्लेवर्स अत्यंत बोल्ड आहेत.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 5-10 हिरव्या ओनियन्स, मोठा
• 5- 10 गोड मिरपूड, लहान, मिसळलेला
• 1/3 कप तेल
• 1 चमचे मीठ
• 1 चमचे मिरी

ते कसे तयार करायचे

अखेरीस मुळे बंद ट्रिम करून कांदे तयार करा. कांदे आणि मिरची पूड स्वच्छ धुवा आणि पेपर टॉवेलसह कोरडी करा.

एका प्लेटवर किंवा उथळ बेकिंग डिशमध्ये कांदा आणि मिरिंग घालून ते भाजीपाला तेल लावा. कांदे आणि मिरचीवर तेल घासण्यासाठी आपले हात वापरा.

मिठ आणि मिरपूड सह उदारपणे शिंपडा

सुमारे 10 मिनिटे किंवा मिरपूडची कातडी चोळलेली नसावी आणि ते मऊ असतात.

कांदे किंचित पांढर्या रंगाचे आणि विटाळलेले असतील.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	280
एकूण चरबी	20 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	1 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	13 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	1,763 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	25 ग्रॅम
आहार फायबर	9 ग्राम
प्रथिने	4 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)