दुधापासून बनविलेले एक भाजीचे लसूण ब्रेड कृती जे दुग्धव्यतिरिक्त पण तरीही पारंपारिक शाकाहारी लसूण ब्रेडसाठी शाकाहारी सोया पनीर आणि शाकाहारी मेयोनेझ बनते. एक प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही बार्बेक्यु किंवा cookout साठी योग्य आपल्या हार्ट फूड्सचे अनुसरण करा चीझी व्हिस्की लसूण ब्रेड कृती.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप शर्कराव मेयोनेज (मला आवडतात
- Vegenaise )
- 1 कप चिमटा एक केशर किंवा नाचो फ्लेवड केलेला शाकाहारी चीज
- उत्कृष्ट सह 1 कप बारीक sliced हिरव्या ओनियन्स
- 3 पाकळ्या लसूण minced
- 1 पाव रोटी फ्रेंच ब्रेड, एका टोकापासून दुसऱ्या टोकापर्यंत
- 1/3 कप बारीक ताज्या अजमोदा (ओवा) (वैकल्पिक)
ते कसे तयार करायचे
- Vegenaise , भाज्या व फळे यांचे मिश्रण ( कोशिंबीर) चीज , कांदे, आणि लसूण मिसळा. ब्रेड आल्टवेजवर पसरवा. इच्छित असल्यास अजमोदा (ओवा) सह शिंपडा
- पन्नास मध्ये प्रत्येक अर्ध्या ओघ 1-2 तास फ्रीझ करा किंवा फ्रीझ करा.
- एका बेकिंग शीटवर झाकणे आणि ठेवा. 8-10 मिनिटे (20-25 मिनिटे गोठविले असल्यास) साठी 400 F वर बेक करावे किंवा फिकट, परंतु तपकिरी नाही. काप मध्ये कट
- फ्रायिंग लसणीचे ब्रेड देखील फॉइलमध्ये गुंडाळले जाणे आणि ग्रिलवर ठेवता येते, जसे की नियमित लसूण ब्रेड, जर आपण बारबेक्यू करत असाल तर आनंद घ्या!
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 17 9 |
| एकूण चरबी | 16 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 21 मिलीग्राम |
| सोडियम | 222 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 5 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |