ग्रील्ड ब्राउन शुगर केळी

ग्रील्ड केळी स्वादिष्ट आहेत. केळीच्या तुकड्यांना ठेवण्यापूर्वी भोपळी मळलेल्या आहेत याची खात्री करा. आपण आपल्या मिष्टान्न नाश नाही, त्यांना चिकटविणे इच्छित नाही. फळाची साल मध्ये केळी सोडून, ​​ते ग्रिल वर चांगले राहतील व्हिनलाची आइस्क्रीम आणि दारु संपेपर्यंत स्पर्श करा

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 6 केळी
• 1 1/4 कप / 300 एमएल
• ब्राऊन शुगर
• 2 चमचे / 45 मि.ली. लिंबाचा रस
• 2 चमचे / 10 एमएल दालचिनी

ते कसे तयार करायचे

मध्यम कमी उष्णता साठी Preheat लोखंडी जाळी फळाची साल काढल्याशिवाय अर्धा कांद्या एका टोकापासून लांब काढू नका. लिंबाचा रस सह प्रत्येक अर्धा शिंपडा. एका वाडग्यात दालचिनी आणि तपकिरी साखर एकत्र करा. साखरेचे मिश्रण असलेल्या केळींचे उघड भाग एक तेल असलेल्या ग्रीलच्या शेगडीवर केळीचे तुकडा ठेवावे. प्रत्येक बाजूला 2-3 मिनीटे शिजवावे. लोखंडी जाळीपासून केळी काढा, नंतर फळाची साल काढून टाका आणि आवडत्या आइस्क्रीम आणि टॉपिंगसह सर्व्ह करा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	314
एकूण चरबी	1 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	15 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	81 ग्रॅम
आहार फायबर	5 ग्रॅम
प्रथिने	2 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)