आपण होममेड डेअरी मुक्त ग्रॅहम क्रैकर्स किंवा स्टोअरमधून खरेदी केलेल्या विविध प्रकारांचा वापर करण्याचा निर्णय घेतला असला तरीही हे रेसिपी विशेष फलोल्ट किंवा डेरी-फ्री चीज़केकसाठी योग्य आधार आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप ग्रॅहम क्रॅकर (बारीक जमिनीत डेअरी मुक्त, एकतर स्टोअर-खरेदी किंवा होममेड)
- 1/3 कप
- रास मिशेल अमृत (किंवा मॅपल सिरप)
- 1/3 कप केनोला तेल
- 1/2 चमचे दालचिनी
- चिमूटभर मीठ
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन ओव्हन 375 एफ. हलके तेल किंवा ग्रीस (दुग्धजन्य सोया कृत्रिम लोणी सह) 9 "-10" स्प्रिंगफॉर्म पॅन, पाई प्लेट किंवा इच्छित बेकिंग डिश , आणि बाजूला सेट.
- फूड प्रोसेसरमध्ये, ग्रॅहम क्रैकर क्रुंब्स, ऍगवे अमृत किंवा मॅपल सिरप, कॅनोला ऑइल, दालचिनी आणि मीठ आणि काही सेकंद किंवा मिश्रणात एकत्रितपणे एकत्रितपणे एकत्र येईपर्यंत प्रक्रिया एकत्र करा. मिश्रण आपल्या हाताने तयार केलेले पॅनमध्ये दाबा. (मिश्रणाचा माझ्या बोटांनी चिकटून ठेवण्यासाठी आम्ही प्लॅस्टिक सॅन्डविच पिशव्या किंवा प्लास्टिकच्या हातमोजे घालणे पसंत करतो.) 7 ते 10 मिनिटे किंवा हलके गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत बेक करावे. वापरण्यापूर्वी ती एक वायर कूलिंग रॅकवर पूर्णपणे थंड करण्यास अनुमती द्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 211 |
| एकूण चरबी | 11 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 14 9 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 27 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |