चार सीओ पोर्क फ्राइड राइस

चार Siu बारबेक्यू डुकराचे मांस तळलेले तांदूळ dishes एक उत्तम पर्याय आहे. 4 ते 6 जणांना बनविते.

अधिक तळलेले तांदूळ पाककृती

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 मोठ्या अंडी
• 5 tablespoons शेंगदाणा तेल
• 4 कप शिजवलेला भात (1 किंवा 2 दिवस जुना)
• 1 कप चिरलेली हिरवी कांदा (वसंत कांदा, खडूसाठी)
• 1/2 कप लहान फ्रोजन मटार
• 1/2 कप डर्बीड बारबीक्वड डुक्कर (
• चार सीयू )
• 2 tablespoons चिकन मटनाचा रस्सा
• 3 tablespoons सोया सॉस
• 2 चमचे तिल तेला

ते कसे तयार करायचे

डुकराचे मांस तळलेले तांदूळ दिशा:

1. एका लहान वाडयात थोडासा मीठ घालून अंडी उधळा.

2. मध्यम गॅस वरून 1 मिनिटाने तेल गरम करावे. अंडी नीट शिजवून आणि छोट्या तुकड्यांमध्ये विभागून घ्या. पोकळे पासून अंडी काढून टाका आणि बाजूला सेट

3. विखुरलेल्या भागातून बाहेर काढा, नंतर मध्यम गॅस वरून 3 टेस्पून तेल गरम करावे. तांदूळ आणि हिरव्या कांदा घालून 5 मिनिटे नीट ढवळून घ्यावे.

दुसर्या मिनिटासाठी मटार आणि डुकराचे तुकडे टाका.

4. चिकन मटनाचा रस्सा जोडा, सोया सॉस , आणि चांगले मिक्स करणे नीट ढवळून घ्यावे. अंडी आणि तिळ तेल घालून चांगले नीट ढवळून घ्यावे.

5. विचककुन काढा आणि गरम सर्व्ह करावे.

हे कृती रॉन यांनी सादर केले होते

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	727
एकूण चरबी	21 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	5 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	9 ग्राम
कोलेस्टेरॉल	17 9 मिग्रॅ
सोडियम	56 9 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	105 ग्रॅम
आहार फायबर	4 ग्रॅम
प्रथिने	25 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)