जर्मन सॉसेज आणि सॉकरकुत्र

आपण हा हार्दिक कॅसलल पाककृतीसाठी किल्बासा, नॅकवॉर्स्ट किंवा ब्रॅटवॉर्स्ट वापरू शकता जे शीतवर्षाव रात्रीसाठी योग्य आहे. भाज्या व साखरेचा सॉस असलेला सॉसेज हे मिश्रण अत्यंत स्वादिष्ट, हार्दिक आणि तापमानवाढ आहे.

आपल्याला माहित आहे काय की साहेरकाट चांगले आहे? हे सोडियममध्ये उच्च आहे, परंतु त्यात बरेच प्रीबॉयटिक्स आहेत, जे पौष्टिक असतात जे प्रोबायोटिक्स, आपल्याला आवश्यक असलेली निरोगी जीवाणू, त्यावर खाद्य द्या. सॉयरक्राट टाळण्यामुळे सोडियम पातळी कमी होण्यास मदत होईल.

एक कडक मशरूम आणि द्राक्ष टोमॅटो मिश्रित असलेल्या एका हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हलक्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह हा हार्दिक कृती सर्व्ह करावे. एक चांगला लाल वाइन एक महान साथीदार आहे मिष्टान्नसाठी, मिठाई आणि प्रकाश द्या, जसे की बालेमिचिक व्हिनेगरसह गेलेटो किंवा शेर्बेट झोडपतात

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 लाल भोपळी मिरची , बारीक चिरून
• 1 लाल कांदा, चिरलेला
• 3 पाकळ्या लसूण, minced
• 2 tablespoons पांढरा वाइन व्हिनेगर किंवा सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
• 1 चमचे गाजर बियाणे
• 1 चमचे तपकिरी शुगर
• 1-1 / 2 पाउंड सॉसचे पूर्णपणे शिजवलेले जर्मन सॉसेज
• 1 (16 पौंड)
• किलकिले सॉरेक्राट , पावडर आणि निचरा

ते कसे तयार करायचे

350 डिग्री ओव्हन आधी ओव्हन

2 1/2-quart पुलाव भांडे मध्ये घंटा मिरपूड, कांदा, लसूण, व्हाईट वाइन व्हिनेगर, कॅरावे बियाणे, ब्राऊन शुगर आणि कचलीत सॉसेज एकत्र करा जे थोडेसे स्वयंपाक स्प्रे किंवा तेलाने ओतलेले आहे आणि हळुवारपणे मिसळा. पावडर आणि निचरा सॉरेकराट सह झाकण

सुमारे 35 ते 40 मिनिटे उकडलेले आणि बुडबुडलेले होईपर्यंत 350 अंशांपर्यंत फॉइल किंवा झाकण ठेवून बेक करावे.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	323
एकूण चरबी	22 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	8 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	10 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	57 मिग्रॅ
सोडियम	1,185 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	1 9 ग्रॅम
आहार फायबर	4 ग्रॅम
प्रथिने	14 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)