तीन पिशव्या घेऊन सोपे भाजलेले झिती

ही मसालेदार बेकिंग जिटी रेसिपी सॉस आणि पनीर भरपूर असते रिकोटा पनीर, मोझेरेला आणि परमेसन हे हार्दिक, समाधानी पुड्यांसारखे बनवितात आणि जर आपण मांस-मुक्त सॉस वापरत असाल तर हे शाकाहारी अन्न आहे.

पास्ता बेकमध्ये जोडण्यासाठी किंवा स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या मरीनरा किंवा पारंपारिक स्पेगेटी सॉस वापरण्यासाठी मसाज बनविण्यासाठी मोकळ्या मनाने.

या कृतीसाठी 2 कप मोझारेला चीज, पास्तासाठी अर्धा आणि उत्तम पोषणासाठी अर्धा भाग घेण्याची आवश्यकता आहे, परंतु आपण इच्छित असल्यास आपण पनीरला टॉप टाकू शकता.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 (16 पौंड) बॉक्स पास्ता (ziti, rigatoni, किंवा पेनी पास्ता)
• 1 (16 पौंड) कंटेनर
• राकॉटा चीज
• 2 चमचे खमंग मिठ (किंवा चवीनुसार)
• 1/2 चमचे लसूण पावडर
• 2 कप चिजलेले मोझारेला चीज (वाटून)
• 1 मोठा अंडे
• 3 कप स्पगेटी सॉस (
• घरगुती किंवा कॅन किंवा कचरा)
• 1/4 कप परमानियन चीज (किसलेले)

ते कसे तयार करायचे

1. 350 एफ (180 सी / गॅस 4) ओव्हनमध्ये गरम करा. 9-बाय-13-बाय-2-इंच बेकिंग पॅन बटर करा.
2. संकुल सूचनांनुसार उकळलेले खारट पाण्यामध्ये ziti किंवा तत्सम पास्ता शिजवावा. चांगले मोकळे करा.
3. एक मोठे वाडगा मध्ये, ricotta चीज, seasoned मीठ, लसूण पावडर, आणि मोझेझाले चीज अर्धा एकत्र आवश्यकतेनुसार चव आणि चव साठवून घ्या. अंडी घालून चांगले मिश्रण करा.
4. निचरा पास्ता मध्ये नीट ढवळून घ्यावे आणि तयार बेकिंग डिश हस्तांतरित. सर्व स्पॅगेटी सॉस घाला.

1. 45 मिनीटे गरम ओव्हन मध्ये बेक करावे. मोझारेला पनीर आणि 1/4 कप परमानीची चीज असलेली उर्वरित कप शिंपडा आणि 5 मिनिटे लांब शिजवून घ्या.
2. झीटी कॅस्सेरोलला ताजे डुकराचे सॅलड आणि गरम भाजलेले किंवा ग्रील्ड लसूण ब्रेडची सर्व्ह करावे.

टीप: हा एक चांगला पिकनिक किंवा पोटलूक डिश आहे. हे अगोदर केले जाऊ शकते आणि गोठ्यातही चांगले होऊ शकते.

टिपा आणि विविधता

• मांस सॉससह: मध्यम गॅसवर शिजवलेले आच्छादन मध्ये, 1 टेस्पून पाण्यात तेल ओटवेपर्यंत काही गोमांस तर गोमांस नाही. भाजलेल्या गोमांस करण्यासाठी स्पेगेटी सॉस लावा आणि बेकिंग करण्यापूर्वी जिटी ओतली. इच्छित असल्यास, 1/2 कप चिरलेला कांदा पाण्यात मिसळावा.
• कांदा आणि मिरच्यासह: मध्यम कढईत मोठ्या कढईत, चिरलेला कांदा 1 कप आणि चिरलेला भोपळी मिरचीचा 1/2 कप गरम करून त्यात कांदा पारदर्शक असतो आणि घंटा मिरची निविदा असते. जिची पिशवीची पिशवी मिसळून त्यात मिसळा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	547
एकूण चरबी	1 9 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	10 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	6 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	206 मिलीग्राम
सोडियम	1,110 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	61 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	31 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)