हलवा मिडल इस्ट मध्ये एक आवडता मिठाई आहे या आवृत्तीमध्ये पारंपारिक रेसिपीवर पिळ लावण्यासाठी तिळाचा समावेश आहे. कॉफी किंवा चहाची सेवा केली तर ती कोणत्याही जेवणापुरताच संपत आहे. आपण तयार केलेले हे सर्व दिवस घालवल्याप्रमाणे हलवा तयार करणे सोपे होते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 कप तिळ
- 3/4 कप ताहिनी
- 1/2 कप साखर
- 1/2 कप मध
- 1/4 चमचे दालचिनी
- 1/4 चमचे सगळी मसाले
ते कसे तयार करायचे
- थोडे कढईत मंद आचेवर मध्यम तेलावर तिल घालणे.
- एकदा थंड झाल्यावर, एका वेळी एक कप आणि तिळ एका फूड प्रोसेसरमध्ये घालून मिश्रित करा. ताजी, साखर, मध, दालचिनी आणि सर्व मसाज आणि पल्स घालणे जोपर्यंत मिश्रण घट्ट आणि जवळजवळ घन आहे.
- चॉकलेट पेपर किंवा प्लॅस्टिक ओघने बेकिंग पॅन लावा आणि पॅनमध्ये समान रीतीने मिश्रण दाबा. कडक होईपर्यंत झाकण आणि थंड करा. चौरसांमध्ये कापून सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 715 |
| एकूण चरबी | 49 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 52 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 63 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 13 ग्रॅम |
| प्रथिने | 17 ग्रॅम |