दालचिनी स्क्वॅश कृती

हे दालचिनी स्क्वॅश रेसेपी अष्टपैलू आहे कारण हे सोपे आहे. आरामदायी मसाला आणि गोड कार्माइलाइज्ड स्क्वॅशचे एक आनंददायक मिश्रण असलेले हे डिश केवळ हिरव्या भाज्यांवरील वाळलेल्या क्रॅनबरीजसह किंवा भाजलेले कुक्कुटपालनासाठी वापरता येते. या दालचिनी-भाजलेले स्क्वॅश रेसिपीचा सर्वांत कठीण भाग भयावह सुगंधांचा प्रतिकार करीत आहे कारण डिश हा ओव्हनमध्ये नष्ट होतो!

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 मोठा बटरुनट स्क्वॅश, क्यूबड (7 ते 8 कप)
• 1/4 कप मॅपल सिरप किंवा मध
• 3 tablespoons अतिरिक्त प्रकाश ऑलिव्ह तेल
• 3/4 चमचे ग्राउंड दालचिनी
• 1/4 चमचे मीठ

ते कसे तयार करायचे

ओव्हन 400 एफ पर्यंत ओव्हन मॅपल सिरप किंवा मध आणि तेलाने स्क्वॅशचा टॉस करा मीठ आणि ग्राउंड दालचिनी एकत्र करा. फॉउल-लेन्ड बेकिंग शीटवर तयार स्क्वॅशची फवारणी करून त्यावर दालचिनी-मिठ मिश्रण शिंपडा आणि मग ते 35 ते 40 मिनिटे एकदा ढवळत राहावे. दालचिनी भाजलेला बटरनट स्क्वॅश गरम किंवा तपमानावर सर्व्ह करा.

या दालचिनी स्क्वॅश कृती 6 ते 8 जणांसाठी तयार करते.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	133
एकूण चरबी	5 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	1 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	4 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	5 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	23 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	1 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)