नामा शायूसाठी कच्चे अन्न पर्याय

नामा शायू जरी कच्चे अन्न नसले तरीही ते कच्चे अन्न नसतात. जपानी नामा मध्ये कच्चे म्हणजे पण हा शब्द येण्याचा हेतू नाही की द्रव कधीही उच्च उष्णतेला कधीही दिलेला नाही, फक्त ती निर्जंतुकीकृत केली गेली नाही. दु: ख, शुद्ध कच्चे foodists , तसेच ग्लूटेन-मुक्त आहार ज्यांना वर, एक पर्यायी गरज समुद्रात मीठ सहजपणे नमतेसाठी बदलले जाऊ शकते, परंतु गहन, अधिक गहन चव नाही. कच्च्या समुदायातील बर्याचजण पोर्तोबेलो मशरूम वापरत आहेत, या कृतीनुसार, त्या विशिष्ट चवची पुनर्रचना करणे.

हे सुद्धा पहाः तुमचे कच्चे अन्न खरोखरच कच्चे आहे का?

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 मोठ्या पोर्ट्रेटो मशरूम
• 1 चमचे समुद्र मीठ
• 2 कप पाणी

ते कसे तयार करायचे

मलमुमा आणि मीठ घालून ब्लेंडरमध्ये 1/2 कप पाणी ठेवा. 10 सेकंद उंचीच्या ब्लेडवर मिश्रण करून त्यात शिजवलेले उर्वरीत पाणी घालावे. आपण कोणतेही मशरूम भाग काढून टाकण्यासाठी द्रव ओढावू शकता.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	1
एकूण चरबी	0 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	218 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	0 ग्रॅम
आहार फायबर	0 ग्रॅम
प्रथिने	0 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)