गाजर, काकडी, कांदा, पुदीना आणि कोथिंबीर, पनीर चीज आणि पिवळ्या कढीपत्ता सॉससह बनवलेल्या बारीक नारळाच्या स्लाव एका भारतीय शैलीला चिकन आणि ताजे चीज बनवण्यासाठी बनवलेल्या नॉन ब्रेडच्या दोन तुंबवाच्या तुकड्यांमधुन मिसळा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- नानचे 2 तुकडे (लसूण फ्लेवडर्ड)
- 1/2 चमचे लसूण मीठ
- 2 चमचे लोणी
- पनीरचे 6 काप
- 1 चमचे पीठ कढीपत्ता सॉस
ते कसे तयार करायचे
- एक वाडगा मध्ये चिरलेला गाजर, काकडी, लाल कांदा, पुदीना, कोथिंबीर, जीरे, मीठ आणि साखर जोडून सुरूवात करा. सुमारे भाज्या टोस्ट आणि तांदूळ व्हाइन व्हिनेगर घालावे सुमारे 30 मिनिटे बसा.
- भाज्या पिकल्यानंतर केल्या नंतर पनीर नांवाच्या एका तुकड्यात घाला आणि पिवळी कढीपत्ता सॉससह मंद करून घ्या. उरलेल्या पनीरसह भाजलेले चिरून घालावे आणि वरून घालावे.
- नानचा दुसरा भाग जोडून सँडविच तयार करा आणि बटरने संपूर्ण सँडविच धुवून घ्या.
- एक मध्यम आकाराचा कास्ट लोखंड स्किलेट किंवा पॅनिनीचे मिश्रण मध्यम गॅसवर गरम करा आणि कटरच्या सॅन्डविचमध्ये घाला.
- कंकणावर सोनेरी रंगाचा रंग बनत नाही तोपर्यंत एका बाजूला काही मिनिटे सँडविच लावा. पनीर नेहमीच्या पनीरप्रमाणे वितळत नसल्याने, पिळण्याची काळजी करू नका. जोपर्यंत हे गरम होत आहे तोपर्यंत, ते उत्कृष्ट आणि अर्ध-लवचिक- y
- एकदा एक बाजू तयार झाली की, हळुवारपणे सँडविच फ्लिप करा आणि सर्व चीज जरा होईपर्यंत पुन्हा करा आणि दुसरी बाजू टॉवेस्टच्या स्वरूपात टांगलेली आहे आणि बाजाराच्या तळाशी तुटलेली आहे. जेव्हा सँडविच तयार होतो, तेव्हा ते उष्णता काढा आणि त्याला एक सेवन करण्यापूर्वी काही मिनिटे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 742 |
| एकूण चरबी | 53 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 28 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 156 मिलीग्राम |
| सोडियम | 588 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 59 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 15 ग्रॅम |