शेंगदाणे चीनी संस्कृतीच्या दीर्घायु आणि प्रजननत्वाचे प्रतीक आहेत आणि एक अत्यंत लोकप्रिय नाश्ता आहेत. वेगवेगळ्या प्रकारच्या मसाल्यांच्या प्रयोगासह मूलभूत कृती बदलण्यासाठी मोकळ्या मनाने
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप अनसॉटेड शेंगदाणे (कातड्याशिवाय)
- 2 tablespoons बटर
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1 चमचे प्रकाश कॉर्न सिरप
- 1/2 चमचा पाच मसाला पावडर
ते कसे तयार करायचे
- फॉइल किंवा मोम पेपरसह बेकिंग शीट लावा, किंवा नॉन-स्टिक पाक स्प्रेसह स्प्रे.
- एका लहान भाताच्या थोड्या थोड्या थोड्या वेळाने, साखर विरघळण्यासाठी मध्यम गॅस वर लोणी, तपकिरी साखर आणि कॉर्न सिरप वितळणे. पाच मसाला पावडर मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. एक उकळणे आणा
- ढवळत नसताना अनेक मिनिटे उकळी येऊ द्या. तो पोहोचते तेव्हा "सॉफ्ट बॉल" स्टेज उष्णता दूर. शेंगदाणे मध्ये नीट ढवळून घ्यावे
- शीटवर मिश्रण बाहेर पसरवा. तो कडक आहे तोपर्यंत उभे राहू. तुकडे करणे. सीलबंद खिचडीत स्टोअर करा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 266 |
| एकूण चरबी | 21 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 8 मिग्रॅ |
| सोडियम | 12 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 9 ग्राम |