वायफळ बडबड मध पेय एक रीफ्रेश आहे, वायफळ बडबड आणि मध (दोन सामान्य पूर्व युरोपीय साहित्य) बनविलेले थंड अमृत हे एक खरी तहान बुरुज आहे. वायफळ बडबडपासून होणारा तुंग क्रेनबरी रस कॉकटेलच्या तुलनेत उपयुक्त आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 कप पाणी
- 1/2 कप मध
- 1 पाउंड वायफळ बडबड, आवश्यक असल्यास, सोललेली बारीक चिरून
- 3 कप गरम पाणी
- अलंकार स्लाईस किंवा पुदीना
ते कसे तयार करायचे
- उकळणे पाणी आणा, उष्णता दूर, मध मध्ये नीट ढवळून घ्यावे आणि थंड द्या
- फूड प्रोसेसरमध्ये चिरलेला रवाबाब. एक मध्यम वाडगा मध्ये लगदा ठेवा, लगदा आणि कव्हर प्रती गरम पाणी घाला. जेव्हा बाण हाताळण्यासाठी पुरेसा थंड असतो, रेफ्रिजरेटरमध्ये 2 तास किंवा थंड होईपर्यंत ठेवा.
- एक चाळणीतून मधु-गंगाच्या मिश्रणामध्ये ताण लावा. नीट ढवळून घ्यावे 4 उंच ग्लासेसमध्ये बर्फाचे तुकडे घालून पिणे घाला. पुदीना च्या एक नारिंगी स्लाइस किंवा sprig सह अलंकार.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 174 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 15 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 45 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |