व्हेनिन सॉसेज हे बटाटे, गाजर, टोमॅटो आणि ओनियन्स यांचे मिश्रणासह बनलेले आहे. आपण या कृती मध्ये किबाबासा वापरु शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 पाउंड ताजा शिरांचे सॉसेज
- 1 चमचे ऑलिव्ह ऑईल
- 1 मध्यम कांदा, बारीक कापलेले
- 1 करू शकता (14.5 औन्स) स्टुअम टोमॅटो
- 1/2 चमचे वाळलेल्या पानांचे oregano
- 1/2 चमचे पानांचा तुळस वाळलेल्या
- 1/4 चमचे लसूण पावडर, पर्यायी
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 4 मध्यम आलू, बारीक कापलेले
- 4 मध्यम carrots, बारीक sliced
ते कसे तयार करायचे
- 350 F वर ओव्हन ओव्हन करावे.
- केसिंग पासून सॉसेज काढा
- मोठ्या कढईत तेल गरम करून मध्यम आचेवर गरम करा. ब्राऊन सॉझेज, ते लहान तुकडे मध्ये तोडण्यासाठी ढवळत. लांब दांडा ड्रायव्हिंगमध्ये कांदा घालणे. चांगले काढून टाकावे आणि ड्रॉपपीटिंग बंद करा.
- काकडी, टोमॅटो, ऑरेगानो, तुळस, लसूण पावडर, आणि काचोळीचे कूट एकत्र करा. उकळत रहाणे चांगले होईपर्यंत; उष्णता दूर करा
- बटाट्याचे तुकडे 9-by-13-by-2-inch बेकिंग पॅनमध्ये हलवा. Carrots शीर्षस्थानी गाजर वर चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब सॉसेज प्रती चमच्याने टोमॅटो मिश्रण
- Foil सह बेकिंग डिश झाकून 45 मिनीटे बेक करावे.
अधिक पाककृती
सॉरक्रोट आणि सफरचंद सह सुलभ सॉसेज बेक
भाजलेले बटाटे आणि सॉसेज डिनर
अँडोली सॉसेज हॉट पॉट
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 319 |
| एकूण चरबी | 23 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 11 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 57 मिग्रॅ |
| सोडियम | 693 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 13 ग्रॅम |