बाष्पीक भुकटी मिरचीचा कृती

टेंगी, कॉम्प्लेक्स बाल्मिक व्हिनेगर आणि मीठ वळण ऑलिव्ह ऑईल आणि सॉटेड मिक्स एका मोठ्या साइड डिशमध्ये सिगारिन क्रॉक्केट्स सारख्या हार्दिक प्रवेशद्वारसाठी.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1/4 कप अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
• 1 मोठा लाल घंटा मिरपूड (1/2-इंच कापांमध्ये रुंदीबद्ध व कटिबद्ध)
• 1 मोठा नारिंगी किंवा पिवळ्या घंटा मिरची (वेटोर्ड आणि 1/2-इंच कापांमधे बारीक कापून घ्या)
• 2 tablespoons balsamic व्हिनेगर
• 1/8 चमचे मिरपूड (ग्राउंड)
• 1/4 चमचे मीठ

ते कसे तयार करायचे

एका मोठ्या दांडीने मिक्स करावे, मध्यम गॅस वर ऑलिव्ह तेल आणि मिरची एकत्र नीट ढवळून घ्यावे. मिरपूड 5 ते 7 मिनिटे परतून घ्या, जोपर्यंत ते निविदा नसले तरीही ते टिकाऊ होते. Balsamic व्हिनेगर , मिरपूड, आणि मीठ मध्ये नीट ढवळून घ्यावे; अतिरिक्त 1 मिनिट शिजू द्या. एका भांड्यात मिरची आणि सॉस लावून गरम सर्व्ह करावे.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	143
एकूण चरबी	14 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	2 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	10 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	4 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	5 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	1 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)