या स्वादिष्ट बीएलटी ओघ सँडविच आधीपासून बनविता येतात आणि बर्फ पिसासह किंवा एका जमीमूल रस बॉक्ससह दोनपैकी एक उष्णतारोधक लाँगबॉक्समध्ये ठेवता येते. लंचच्या बॉक्ससाठी हे एक अद्भुत कृती आहे किंवा घरामध्ये त्वरित जेवणाची सोय आहे.
मी खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस प्रकार की precooked आणि शेल्फ स्थिर आहे प्राधान्य बेकन सुपर कुरकुरीत आणि परिपूर्ण बनविण्यासाठी फक्त मायक्रोवेव्हमध्ये एक मिनिट किंवा दोन हीटिंग लागतात. आपण नक्कीच या पाककृती साठी पारंपरिक पद्धतीने खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस तळणे शकता, किंवा कमी गोंधळ साठी ओव्हन मध्ये ती बेक .
हा सॅन्डविच ओघ हाताळण्यासाठी सर्व घटक ठेवा आणि आपण काही मिनिटांत ते बनवू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 औन्स मलई चीज (मऊ)
- 4 ते 5 ऑईल बारीक चिरून
- 2 टोमॅटो (वाटाणा आणि चिरलेला)
- 2 अव्होकॅडो (चिरलेला)
- 2 हिरव्या ओनियन्स (चिरलेला)
- 10 तुकडे खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस (तळलेले कुरळे आणि पेटलेले)
- 1/3 कप खेकडा सलाड ड्रेसिंग
- 2 चमचे अंडयातील बलक
- 2 कप मिश्रित कोशिंबीर हिरव्या भाज्यांनी
ते कसे तयार करायचे
- प्रत्येक टोपलीमध्ये मऊ क्रीम चीज लावा आणि बाजूला ठेवा.
- एका मोठ्या वाडयात टोमॅटो, ऑवॅकाडो, हिरव्या कांदा, शिजवलेले बेकन, कुरण सॅलड ड्रेसिंग, आणि अंडयातील बलक एकत्र करा आणि चांगले मिक्स करा.
- हे मिश्रण टोस्ट्रेट्सवर आणि सॅलड हिरव्या भाज्यांबरोबर ठेवा. गुंडाळणे. लगेच सर्व्ह करा किंवा ओघ काढा आणि 3 ते 4 तास थंड करा, सर्व्ह करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1630 |
| एकूण चरबी | 63 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 20 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 21 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 28 मिली |
| सोडियम | 3,217 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 225 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 25 ग्रॅम |
| प्रथिने | 40 ग्रॅम |