या श्रीमंत, सत्वयुक्त उतार दीर्घकाळ जवळ आहे. हेलमॅनने 1 9 60 च्या दशकात आपल्या अंडयातील बलकची जाहिरात करण्याचा एक मार्ग म्हणून विकसित केले. आणि ते कधीही बंद केले नाही! तो कधीही सर्वात लोकप्रिय पाचन डिश पाककृती एक आहे. आपल्या मित्रांसह पुन्हा आनंद घ्या
आपण चरबी मुक्त अंडयातील बलक आणि दही च्या संयोजन ऐवजी मेयोनेझ कमी चरबी उपचार करण्यासाठी वापरू शकता. येथे एक टिप आहे: फिक्का मध्ये सर्व नसलेल्या चरबीचा वापर करू नका कारण स्वाद आणि पोत काही प्रकारचे दाट न टाकता योग्य नसतील. सर्वोत्तम चरबीसाठी कमी चरबीयुक्त आणि अ-चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने, अंडयातील बलक आणि क्रीम चीज एकत्र करा.
आपण तो बेक करायचा नाही तोपर्यंत हा फ्रिजमध्ये वेळ आणि स्टोअर तयार करणे हे एक सोपा क्षुधावर्धक आहे. फक्त 5-10 मिनिटे स्वयंपाक वेळेत जोडा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप अंडयातील बलक
- 1 कप परमानियन चीज (किसलेले)
- 1 (14 पौंड) ह्रदयाला हानी दिली जाऊ शकते (चांगले-निचरा: मसाल्यासारखे किंवा नको तसे, आपण इच्छिता)
- 1 (10 पौंड) पॅकेज पालक (गोठवलेल्या बारीक चिरून, विरघळलेला, तसेच निचरा
- 1 लाल भोपळी मिरची (बारीक चिरलेली)
- 1 कप मोंटेरी जॅक पनीर (कापलेली)
ते कसे तयार करायचे
- 350 डिग्री ओव्हन आधी ओव्हन
- एक मोठे वाडगा मध्ये अंडयातील बलक आणि ताजे चीज एकत्र करा.
- आर्टिचोक, पालक आणि लाल घंटा मिरचीमध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- आटिचुकचे मिश्रण 1-1 / 2 क्वार्ट ओव्हनप्रूफ पुडाजवळ ठेवा आणि मोंटेरी जॅक पनीरसह शिंपडा.
- उकडलेले व बुडबुडलेले आणि चीज वितळली जात नाही तोपर्यंत 350 अंश सेंटीगेट 15-20 मिनिट बेक करावे. बॅगेट स्लाइस, फटाके किंवा पिटा क्र्रिप्ससह सर्व्ह करा.