पिटा ब्रेड पिटा वेप्रे आणि सॅंडविच बनविण्यासाठी वापरली जाते, परंतु ते जेवणासह ब्रेड आणि डिपिंगसाठी स्कूप म्हणूनही आश्चर्यकारक आहे; तथापि, तो टोस्ट किंवा crisped करणे आवश्यक नाही. आपल्या स्वतःच्या होममेड पिटा ब्रेडसह सुरू करा किंवा स्टोअरमध्ये खरेदी करा. हे अतुलनीयपणे साध्या किंवा संपूर्ण गव्हाच्या पिटासह कार्य करते - फ्लॅट ब्रेड प्रकार किंवा पॉकेट पिटा प्रकार .
आपण मीठ आणि इतर वनस्पती जोडण्यासाठी मोहात पडण्याची शक्यता आहे, परंतु हे प्रथम स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करा. आपण किती चवदार आहो हे आश्चर्य वाटेल!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पित्त ब्रेड (कोणत्याही प्रकारचे)
- 2 टीस्पून ऑलिव्ह ऑइल (किंवा ब्रेड ब्रश करण्यासाठी पुरेशी)
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 400F करण्यासाठी ओव्हन
- पिटा ब्रेडच्या दोन्ही बाजूंना ऑलिव्ह ऑइलने ब्रश करा.
- पाव भातामध्ये (जेवण बरोबर ब्रेड म्हणून वापरण्यासाठी) किंवा लहान विष्ठे (डिप आणि स्प्रेडसह वापरण्यासाठी) मध्ये कट करा.
- 5-6 मिनिटे कुकी शीटवर भाजणे आणि बेक करावे. एक समृध्द गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत 3 ते 5 मिनिटे रोटी ओटून घ्यावी.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 246 |
| एकूण चरबी | 10 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 330 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 35 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 6 ग्रॅम |