होममेड वेफल्स वर्षाच्या प्रत्येक वेळेसाठी आरामदायी अन्न असतात. स्वस्त आणि सोपे, ते अनेक अमेरिकन लोकांशी परिचित आहेत विशेष दुग्ध व्यवसायासाठी डेयरी मुक्त आवृत्ती किंवा सकाळच्या प्रवासापूर्वी जलद आठवड्यातील नाकाशगृहे विचार करा. या पाककृतीची दुप्पट मोकळेपणाने करा आणि सकाळी लवकर उरले.
घटक समर्थनास आणि स्वयंपाक टिप्स
पॅनकेक्स आणि क्रेप हे टपेटिंग्जच्या बाबतीत सर्वाधिक गोड अस्तित्व अनुभवतात, तर waffles हे सुदृढ चांगुलपणासाठी एक परिपूर्ण पार्श्वभूमी आहे. अनन्य टोपिंग्जसह ह्रदयवाहिनी वायफल तयार करण्याचे पाच मार्ग आहेत:
हॅम आणि पनीर वेफल्स- पनीनी सारखी सँडविच साठी आपल्या वायफळ बडबड पिठात दरम्यान हेम आणि चीज एक पातळ काप घाला.
चिकन पट्टी वॅफल्स- आपल्या वायफळ बडबडला चौथ्यामध्ये कापा आणि चिकन व वॅबलचे घरच्या आवृत्तीत चिकन पट्टीचे तुकडे जोडा.
ह्वेवो रॅन्कर्स वॅफल्स- एका वासराला एक मेक्सिकन-खाद्यपदार्थ आवडत्या बनवून दालचिनी गमवावी आणि मसाले घालावे: जीरे, मिरची पावडर, आणि लसूण पावडर. त्यात हलक्या जर्पेन घालावे, जर आपण ते गरम ठेवायचे किंवा ते हलके ठेवू इच्छित असाल तर ते सोडून द्या. आपल्या अंडेच्या शीर्षस्थानी दुहेरी-मुक्त कोंबड्यांच्या दोन अंडी ओव्हर-सोय जोडा आणि आनंद घ्या.
हेम आणि पनीर waffles आपल्या गोष्ट नसल्यास, आपण एकटे नाही आहात. आपण जितकी अधिक परिचित आहात असे गोड टॉपिंग जोड्या खाली आहेत. फक्त आपल्या फळांची निवड आणि मध थोडी जोडून वायफळ तयार करण्यासाठी पुरेसे आहे. आपल्या वेफल्समध्ये जोडण्यासाठी काही उत्कृष्ट टॉपिंग स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आणि रास्पबेरी यांचे बोरासारखे मिश्रण आहे. Caramelized peaches, rolled oats toasted आणि चूर्ण साखर तसेच एक चांगला संयोजन आहे अंतिम, दालचिनी सफरचंद आणि दुग्धजन्य मुक्त व्हीप्ड क्रीम पाई सारखे वायफळ बडबड किंवा लेखन अनुभव आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप मैदा
- 1 चमचे आणि 1 चमचे
- बेकिंग पावडर
- 2 चमचे
- साखर (पांढरा)
- पर्यायी: 1/2 चमचे दालचिनी
- 3/4 चमचे मीठ
- 2 मोठे अंडी (घडीव)
- 1 ½ कप
- बदामचे दूध (गरम केलेले किंवा सोयमिल्क)
- 5 tablespoons सोया कृत्रिम लोणी (melted)
- 1 चमचे अनमोल साध्या सोया दही
ते कसे तयार करायचे
- आधी वाफेल लोहा
- मध्यम आकाराच्या मिक्सिंग वाडग्यात, पीठ, बेकिंग पावडर, साखर, दालचिनी आणि मिठ एकत्र ठेवणे. दुस-या वाडग्यात बदामचे दूध असलेल्या अंडी, एकत्रित होईपर्यंत सोया कृत्रिम लोणी आणि सोया दही वितळतात. झटकून टाकण्यासाठी ओल्या भाताचे कोरडे मिश्रण, एकत्र होईपर्यंत मिश्रण.
- एका वेळी सुमारे 1/3 कप पिठात वापरल्यास, पिठात लोखंडी पिशवीत ओढल्यात पिठात लावावेत. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत सुमारे 4-5 मिनिटे शिजवावे, किंवा लोह यापुढे वाफाळ होईपर्यंत. Toppings आपल्या आवडीच्या सह उबदार सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 246 |
| एकूण चरबी | 14 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 181 मिग्रॅ |
| सोडियम | 745 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 22 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 8 ग्रॅम |