हे सोपे चिकन आणि पास्ता बेक एक सोपा एक डिश जेवण आहे. कॅसॅरोलला सॅलेड आणि बिस्किटे पुरवून रोजच्या जेवणाची भोजनासाठी सर्व्ह करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 औन्स स्पगेटी, तुटलेली किंवा इतर पास्ता
- 3 tablespoons बटर
- 4 औन्स कपाळावर मशरूम
- 1 लवंग लसूण, बारीक minced
- 2 चमचे मैदा
- 1 1/2 कप दूध किंवा अर्धा आणि अर्धा
- 3 कप फाटलेल्या सौम्य कोएडर चीज, वाटून
- 2 कप शिजलेले चिकन diced
- 1 चमचे वॉरस्टरशायर सॉस
ते कसे तयार करायचे
- 350 फॅ ओव्हनमध्ये तेल गरम करावे. 2 1 / 2- ते 3-चौथा भाग बेकिंग डिश वापरा.
- पॅकेजच्या दिशानिर्देशांनंतर उकळलेले खारट पाण्यात पास्ता शिजवावे; निचरा आणि स्वच्छ धुवा.
- मंद आचेवर मोठ्या सॉस टेपमध्ये; लोणी वितळणे मशरूम घाला आणि निविदा होईपर्यंत शिजवा. कमी उष्णता कमी करा. लसूण घालून 1 मिनिट लांब शिजवा.
- मशरूम मध्ये पिठ मिश्रण कूक, ढवळत, 2 मिनिटे. हळूहळू दूध घाला. कढईत ढवळत जाईपर्यंत ढवळत राहा.
- कचरा पनीर 2 कप घालावे. कूक, ढवळत होईपर्यंत चीज वितळली जाते.
- कोंबडी, वूस्टरशायर सॉस आणि स्पेगेटी जोडा सर्व साहित्य मिश्रण आणि एक बेकिंग डिश मध्ये चालू करण्यासाठी मिक्स करावे.
- शिजवलेले चीज शिल्लक 1 कप
- 30 ते 40 मिनिटे प्रीझेटेड ओव्हनमध्ये कॅसललची बेक करावे, किंवा गरम आणि फुंकलीपर्यंत
आपण देखील आवडेल
- 30 सोपे चिकन आणि पास्ता पाककृती
- 26 फॅमिली फ्रेन्डली पास्ता कॅसॉरोल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 15 9 4 |
| एकूण चरबी | 101 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 52 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 31 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 340 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,787 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 81 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 90 ग्राम |