हे सोपे क्रीमयुक्त चिकन पाककृती शिजलेले cubed चिकन, मशरूम, लोणी, प्रकाश मलई, आणि शेरी एक लहान रक्कम सह केले आहे या पाककृतीला 20 मिनिटे लागतात, सुरवातीपासून समाप्त होण्यास.
एक बारीक चिरलेला चिकन किंवा पूर्णपणे शिजवलेले चिकन पट्ट्या एक पॅकेज या सोपे कृती साठी आदर्श होईल किंवा पिणे किंवा बेक करावे 2 ते 3 चिकन स्तन भाग. मी रेसिपीमध्ये पूर्णपणे शिजवलेले चिकन पट्ट्या वापरल्या आहेत.
घटक आणि प्रतिस्थापनांसाठी काही अतिरिक्त कल्पनांसाठी भिन्नता पहा
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 tablespoons बटर
- 4 चमचे मैदा
- 1 कप खमंग चिकन मटनाचा रस्सा
- 1/2 कप
- अर्धा आणि अर्धा (किंवा प्रकाश क्रीम )
- 2 कप शिजवलेले आणि क्यूबिक चिकन
- 1 (4 औंस) मशरूम (निर्जंतुकीकरण)
- 1 चमचे कोरडे
- शेरी
- पर्यायी: 1-2 चमचे ताज्या अजमोदा (ओवा) चिरून
- मीठ आणि मिरपूड, चवीनुसार
- पर्यायी: 6 शेंगा पेस्ट्री शेल्स,
- टोस्ट बिंदू ,
- बिस्किटे किंवा तांदूळ
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम गॅस वर एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) उभे राहाणे मध्ये लोणी वितळणे 2 मिनिटे वाफ काढा आणि ढवळून घ्या. हळूहळू चिकन मटनाचा रस्सा आणि मलई जोडा. जाड आणि गुळगुळीत होईपर्यंत शिजवावे, सतत ढवळत राहा.
- त्यांच्या द्रव सह चिकन तुकडे आणि मशरूम जोडा 2 ते 3 मिनिटे शिजवावे, किंवा creamed चिकन मिश्रण गरम आणि बबल सुरू होईपर्यंत.
- मीठ आणि मिरपूड सह चाखणे आणि नंतर शेरीमध्ये नीट ढवळून घ्यावे; उष्णतेमुळे
- तांदूळ किंवा पास्तावर सर्व्ह करावे, टोस्ट पॉइंट्स, स्प्लिट बिस्किटे किंवा बेकड शेंगा पेस्ट्री शेल्समध्ये.
विविधता
- शिजवलेले आणि कडकडलेले उरलेले टर्की किंवा हेम सह चिकन पुनर्स्थित
- शिजवलेले मटार किंवा मटार आणि सॉसमध्ये गाजर घालणे.
- 1 चमच्या तुरीचे छोटे छोटे तुकडे, सुमारे 2 चमचे (निचरा) जोडा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 408 |
| एकूण चरबी | 2 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 13 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 113 मिग्रॅ |
| सोडियम | 518 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 12 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 25 ग्रॅम |