या चवदार क्रीम चीजची कोंबडीची फळा एकत्र करून फेकून ठेवण्यासाठी काही मिनिटे लागतात आणि नंतर ते हळू-हळू कूकरमध्ये मिक्स होतात. उबदार व सांत्वनदायक, हे देखील मुलांचे अनुकूल आहे, मलईयुक्त चिपाडामुळे आंबट मलई आणि कंडेमयुक्त सूप दिले जातात. आपल्याला फक्त धीमी कुकरमध्ये साहित्य टॉस करायचे आहे, ते सेट करा, आणि ते खाण्याची वेळ होईपर्यंत ते विसरू नका!
कृती एक लोकप्रिय आहे, आणि ती अष्टपैलू आहे आपल्याला आवडत असल्यास अतिरिक्त भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती जोडा, किंवा भांडे काही बाळ carrots किंवा sliced carrots घालावे. अधिक रंग आणि चव साठी, काही गोठवलेल्या भाज्या-मटार, मिश्र भाज्या, हिरव्या सोयाबीन किंवा ब्रोकोली फ्लोरेट्स-सुमारे 20 मिनिटे वेळेची सेवा देण्यापूर्वी घाला. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप च्या मशरूम किंवा मलई च्या मलई सह कोंबडी सूप च्या मलई पुनर्स्थित मोफत. आपण मशरूम सूप च्या मलई वापरल्यास, आपण इच्छित असल्यास भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि कांदे सोबत भांडे काही sliced कॅन केलेला किंवा ताजे मशरूम घालावे.
गरम शिजवलेला भात चिकन आणि सॉससाठी उत्कृष्ट आधार बनवते. किंवा मॅश बटाटे सह चिकन सर्व्ह एक चांगले-संतुलित डिनर साठी एक कोशिंबीर किंवा उकडलेले veggies जोडा. हे जेवण पिकलेले लहान मुलांना ते प्रौढांपर्यंत सर्वांचे समाधान करेल!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 पौंड कमजोर चिकन स्तन भाग (सुमारे 4 ते 6)
- 1/4 कप मेल्टेड बटर
- 1/4 चमचे कोषेर मीठ (किंवा चवीनुसार)
- 1/8 चमचे ग्राउंड मिरपूड (किंवा चवीनुसार)
- 1/2 चमचे सुका मेवा (किंवा चव)
- 1 लवंग लसूण (minced)
- 1 कप चिरलेला कांदा
- 1/2 कप चिरलेली भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
- 1 (10 1/2-पौंड) चिकन सूप च्या मलई शकता
- 8 औन्स मलई चीज, चौकोनी तुकडे (कमी चरबी वापरू शकतो)
- 1/2 कप
- चिकन स्टॉक (शक्यतो अनसाल्टेड किंवा कमी सोडियम)
ते कसे तयार करायचे
- चिकनच्या पिटांना पेपर टॉवेलसह कोरुन पॉट करा आणि क्रॉक बॉट मध्ये व्यवस्थित करा.
- मेल्टेड बटरसह चिकन ब्रश करा आणि मीठ, मिरपूड, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात), आणि लसूण सह शिंपडा.
- भांडे वर ओनियन्स आणि चिरलेला भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती जोडा.
- एक वाडगा मध्ये, चिकन सूप, कोंबडी मटनाचा रस्सा, आणि मलई चीज च्या मलई एकत्र करा. चिकन आणि भाज्या प्रती घालावे
- झाकण ठेवून 5 ते 7 तास शिजवणे.
टिपा
मंदगतीने कुकरमध्ये चिकनचे स्तन सोडणे सोपे आहे, परंतु काही सावधानता आहेत.
ओव्हरक्रक केलेला चिकन स्तन कोरडी आणि चिचुळू शकतात. हे टाळण्यासाठी, 5 तासांनंतर कोलेसेसाठीचे चिकन तपासा, विशेषतः जर आपल्या बोटांची भांडे त्वरेने शिजवावे. USDA नुसार, चिकन साठी किमान सुरक्षित तापमान 165 फॅ आहे . आपण निश्चित होऊ इच्छित असल्यास चिकन पूर्णता निविदा करण्यासाठी शिजवलेले आहे, झटपट वाचलेले थर्मामीटरने तपमान तपासा.
या रेसिपीसाठी बोनस चिकन जांघ हे दुसरे पर्याय आहेत. चिकन मांडी अधिक जड असतात, त्यामुळे ते अधिक क्षमा आहेत. चिकन जांघे लांब, मंद कूकर नंतरही निविदा आणि रसाळ राहू द्या. जर आपल्याला 7 तास किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ दूर राहायचे असेल तर आपण कदाचित चिकन मांडी निवडू शकता.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 631 |
| एकूण चरबी | 43 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 14 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 190 मिग्रॅ |
| सोडियम | 408 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 46 ग्रॅम |