मांसल चोंदलेले शेल

मांसल चोंदलेले शेल मोठे पास्ता गोळे, उरलेले मांस भोपळे आणि एक उत्कृष्ट कृतीसाठी काही इतर घटकांसह तयार केले आहे. उरलेला भाग वापरण्याचा हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. आपण ही रेसिपी बनवू इच्छित असल्यास आणि उरलेला मांस लोह नाही असल्यास, फक्त कांदा आणि लसूण बरोबर जमिनीवर गोमांस खा. ते नीट मोकळ करा आणि ते कृती मध्ये वापरा.

हा डिश जेवण हार्दिक आणि भरत आहे. आपण त्याची सेवा करणे आवश्यक आहे हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) किंवा फळाचा सॅलड आणि काही तपकिरी चहा किंवा चमकदार पाणी.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 (16 पौंड) बॉक्स जंबो पास्ता गोळे
• 2 tablespoons ऑलिव्ह तेल
• 1 कांदा, चिरलेला
• 3 पाकळ्या लसूण, minced
• 2 कप भोपळे मांस भोंगा
• 1 (26 पौंड) जर्का पास्ता सॉस
• 1 चमचे इटालियन मसाला वाळवून
• 1 कप चिंतेत मोझारेला चीज
• 1 कप चिमटा फॅनटिना चीज
• 1/3 कप कांदाची पूड चीज

ते कसे तयार करायचे

पॅकेजवर निर्देश केल्याप्रमाणे पेस्टा शेल कूक करा. निचरा आणि बाजूला ठेवा

375 डिग्री फॅ ओव्हन ते ओव्हन ओव्हन. स्प्रेसाठी 13 "x 9" काच बेकिंग डिश स्प्रे करा.

मोठ्या सॉसपेंशनमध्ये, निविदा पर्यंत सुमारे 5 मिनिटे ऑलिव्ह ऑइलमध्ये कांदा आणि लसूण घालून ठेवा. मांसलॉफमध्ये ढवळावे, पास्ता सॉसचे 2 कप, आणि इटालियन मसाला; एक उकळण्याची आण. तयार केलेला पुड्यांमधील तळाशी 1/2 कप पास्ता सॉस ठेवा. मांस ओल्या मिश्रण सह शेल्स् Stuff.

शीर्षस्थानी असलेले शेल्स्, भरलेले बाजू ठेवा. चमच्याने सर्व पास्ता सॉस बाकीचे

या टप्प्यावर, आपण झाकण आणि 48 तास kasserole थंड करू शकता किंवा ताबडतोब ते बेक करावे. उरलेल्या मोझारेला आणि परमेसन चीजमध्ये शिजवणे आणि 25-35 मिनिटे बेक करावे. शेंगदाणे आणि ब्रश पर्यंत 40-50 मिनिटांसाठी रेझीजेर्झपासून ते बेक करावे आणि चीज सह शिजवून घ्या.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	888
एकूण चरबी	44 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	23 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	13 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	117 मिग्रॅ
सोडियम	1,037 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	78 ग्रॅम
आहार फायबर	6 ग्रॅम
प्रथिने	45 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)