कॅफिन डोकेदुखी

कॅफेन हे कॉफी , चहा , येर्ब सोबती आणि चॉकलेटमध्ये आढळणारे एक नैसर्गिकरित्या होत असलेले उत्तेजक पदार्थ आहे आणि अनेक sodas आणि colas मध्ये जोडलेले आहे. कॅफिनच्या डोकेदुखी कॅफिनच्या वापरामुळे होतो. हे डोकेदुखी सहसा डोळ्यांच्या मागे लागतात आणि सौम्य ते कमजोर करणारी असतात.

कॅफिन काढणे डोकेदुखी

जरी कॅफीनमुळे डोकेदुखी होऊ शकते तरीही कॅफिनच्या डोकेदुखीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे कॅफीन विघटन .

आपण कॅफिनच्या व्यसन विकसित केल्यानंतर कॅफीन काढले जाते आणि नंतर आपण अचानक आपल्या कॅफीनचा वापर कमी करतो किंवा कमी करतो. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य मुळीच दीर्घकालीन किंवा उच्चस्तरीय कॅफिनच्या वापराचे परिणाम नाही आणि काही दिवस मद्यपान किंवा कॅफिनसह अन्य पेयांचे पिल्ले म्हणून विकसित होऊ शकते. तथापि, कॅफिनच्या बाहेर येणारी कॅल्शियमची डोकेदुखी ही कॅलिफोर्नियातील कॅफीन कमी करण्यासाठी किंवा कमी करण्याच्या आधी दोन आठवडे किंवा त्यापेक्षा जास्त कालावधीसाठी 500 मिग्रॅ कॅफीन किंवा अधिक दर रोज घेतो.

जेव्हा आपल्या शरीरात कॅफिनच्या विशिष्ट पातळीवर उपयोग होतो, तेव्हा आपण लक्षात घ्या की आपण कॅफिनच्या खपराच्या आपल्या विशिष्ट पातळीपर्यंत पोहचल्याशिवाय थकवा आणि इतर दुष्प्रभाव (जसे की डोकेदुखी) अनुभवता. (2010 च्या एका अभ्यासामध्ये असे दिसून आले की या कॅफीनचे काढलेले दुष्परिणाम परत करता येण्यासारखे आहेत ... जर आपण त्यांच्यापासून मुक्त होण्यासाठी आपल्या नेहमीच्या कॅफीनचा वापर करीत असाल.)

कॅफिनचे सेफिनचे सेवन म्हणून कॅफीनचा वापर करणा-या व्यक्तींना त्यांच्या आहारातील कॅफीन कमी करणे किंवा दूर करण्यासाठी प्रयत्न करणे हे एक समस्या असू शकते परंतु वैकल्पिक उपचारांमध्ये झोप, मसाज, एक्यूप्रेशर, कॅफीन-फ्री औषधोपचार (एक्स्ट्रिडरीन आणि गूडीसारख्या काही डोकेदुखीतील रिलीव्हर , कॅफिन असणे) आणि भरपूर पाणी पिणे

कॅफिनवर काटत असताना कॅफिनचे निष्कर्ष काढणे टाळण्यासाठी, या कॅफीन कपात टिप वाचा. आपण कॉफी मद्य असल्यास, कॉफीमध्ये कॅफीन कमी करण्यास हा व्हिडिओ ट्यूटोरियल देखील तपासा.

डोकेदुखीसाठी कॅफिन

त्वरेने कॅफीन विघटनाने डोकेदुखी कचरा करण्यासह, कॅफीन नियमितपणे डोकेदुखीचा बरा होण्यास मदत करु शकतो आणि अगदी मायग्रेन देखील करू शकतो.

काही अभ्यासात असे दिसून आले आहे की वेदनाशामकांबरोबर कॅफीनच्या लहान डोसाने औषधे अधिक द्रुतगतीने शोषली जाऊ शकतात आणि कमी कालावधीत डोकेदुखी बरा होऊ शकते. जरी सर्वात जास्त वेदनाशामक 15 मिनिटांत प्रभावी होण्यास सुरुवात करतात, परंतु जेव्हा आपण एखाद्या विशिष्ट डोकेदुखीमुळे ग्रस्त असतो तेव्हा प्रत्येक मिनिटाला फरक पडू शकतो!

याव्यतिरिक्त, 130 मिग्रॅ कॅफीनला वेदनाशामकांबरोबर संयुक्तपणे घेतले गेले आहे असे दर्शविले गेले आहे जेणेकरुन त्यातील अंदाजे 40 टक्के वाढ होऊ शकते - परिणामांमधील एक महत्त्वपूर्ण फरक. काही लोकांना असे आढळून आले की कॅफिनच्या मदतीने त्यांना दिलेल्या वेदनाशामक खत जितके जास्त घेण्याची आवश्यकता नाही, आणि काही डॉक्टर दिलेल्या वेदनाशास्त्रातील व्यसन विकसित करण्याच्या शक्यता कमी करण्यासाठी कॅफीनसह औषधोपचार घेण्याची आग्रही आहेत.

वेदनाशामकांच्या वेगाने आणि कार्यक्षमतेत वाढ कारणे आहेत की काही डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे आणि जास्तीतजास्त वेदना असलेल्या औषधांमध्ये कॅफीन तथापि, हे स्पष्ट नाही की कॅफीन एक वेदनाशामक न करता घेतले आहे किंवा परिणामकारक डोकेदुखी बरा आहे.

इतर कॅफिन डोकेदुखी

कॅफीन माहीतीतून कॅफिन काढण्याव्यतिरिक्त, कॅफिनच्या दोन मुख्य प्रकारचे कॅरेफिनचे डोकेदुखी आहेत: जास्त कॅफिनच्या वापराचे डोकेदुखी आणि 'रीबाउंड डोकेदुखी' / 'औषधोपचार अतिवापर डोकेदुखी.'

अतिरीक्त कॅफीनच्या वापराचे डोकेदुखी बरे केले जाऊ शकते किंवा पेपरमिंट चहा पिणे, मालिश मिळवणे, भरपूर पाणी पिणे आणि / किंवा कॅफीन मुक्त वेदनाशामक औषध घेऊन मदत केली जाऊ शकते. काही लोकांना असे वाटते की कॅफिन घेण्यापूर्वी अन्न घेणारे त्यांच्या कॅफीन शोषणासाठी 'गच्ची' पुरवू शकतात आणि कॅफीन प्रमाणाबाहेर किंवा जास्त प्रमाणात कॅफीनच्या वापरापासून डोकेदुखीची शक्यता कमी करू शकतात. आपल्या कॅफीनच्या सेवन मर्यादित करून जास्त कॅफिनच्या डोकेदुखी टाळता येऊ शकते. (जा आकृती!)

'रिबाउंड डोकेदुखी' किंवा 'औषधोपचार अतिवाक्यता डोकेदुखी' हे एक प्रकारचे डोकेदुखी आहे ज्यामुळे वेदनाशामक आणि काही संबंधित प्रकारच्या औषधे वापरली जातात. औषधे कॅफीनमध्ये समाविष्ट होऊ शकतात किंवा नसतात, परंतु वेदनाशामक आणि कॅफिनचे अतिवाक्यतेमुळे आपल्या रक्तप्रवाहातील वेदनाशामक आणि कॅफिनच्या पातळी कमी झाल्यास पुनबांधणीची शक्यता वाढते.

आपण औषधोपचारामुळे औषधे घेतल्यास पुन्हा डोकेदुखी टाळू शकता किंवा नियमितपणे तीन दिवसांपासून औषधे घेऊ शकत नाही. आपण पेपरमिंटच्या चहा मद्यपान करून रीबाउंड बरे होऊ शकतो, मालिश मिळवू शकतो, भरपूर पाणी पिऊ शकतो आणि विश्रांती घेतो.