ताज्या पेपरमिंट पानांनी या पुदीना चहाची कृती एक जोरदार मेन्थॉल सुगंध आणि चव दिली. हे चहा एक औषधी वनस्पती सह केले असल्याने, तांत्रिकदृष्ट्या एक हर्बल चहा किंवा तुषी म्हणून ओळखले जाते
टिसेन किंवा हर्बल टी यांना कॅफीन मुक्त केले जात आहे. जोपर्यंत ते ताजे आहे त्यात आपण टनाऊ (पेपरमिंट किंवा पुष्पहार किंवा खाली सूचीबद्ध केलेल्या इतर जातींपैकी एक) असू शकता. गरम किंवा नीट मिसळून सर्व्ह करावे, गोडवा किंवा unsweetened आणि लिंबू सह किंवा न
जर आपण टनाटी चहावर प्रेम केले परंतु कॅफिन सोडण्याचा विचार करणार नाही तर हिरव्या चहाचे मिश्रण असलेल्या (मोसंबीचा कॅफिन) आणि पुदीनाची पाने ही मोरक्कोच्या पुदीनाची चहाची कृती फक्त तिकीट असू शकते. उन्हाळी तुकडा साठी, या iced चहा पाककृती एक विचार
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप पाणी (फिल्टर केलेले)
- 15 पुदीना पाने (ताजे, पेपरमिंट किंवा पुदीनाशक)
- पर्यायी: 2 चमचे साखर किंवा मध (कप प्रति चम्मच 1 चमचेपासून सुरुवात करा आणि अपेक्षेप्रमाणे अधिक जोडा)
- पर्यायी: बर्फ
- पर्यायी: लिंबू काप
- पर्यायी: लिंबाचा रस
ते कसे तयार करायचे
- एक रोलिंग उकळणे पाणी आणा
- उष्णता काढा आणि पुदिन्याची पाने घाला.
- इच्छित शक्ती अवलंबून, 3 ते 5 मिनिटे व्याज.
- इच्छित म्हणून पर्यायी sweetener जोडा
- आईसीडची सर्व्ह करताना, बर्फासह उंच चष्मा भरा आणि चहाची ओट ओवा. गरम सर्व्ह करताना, चहा मोग्स मध्ये घाला.
- पर्यायी लिंबू काप आणि / किंवा चवीनुसार लिंबाचा रस सह अलंकार.
पुदीना जाती
तेथे टकसाळांची शेकडो वाण आहेत आणि ते एक टकसाळ हर्बल चहा साठी सर्व चांगले उमेदवार आहेत.
उत्तम चहा बनवणार्या काही अधिक अस्पष्ट जातींची यादी येथे आहे:
- अननस पुदीना
- ऍपल पुदीना (वूल मिंट)
- आले पुदीना
- रेड रेरिपाला पुदीना
- मांजरीचे खोरे
- चॉकलेट पुदीना
- ऑरेंज टकसाळ
- लॅवेंडर टकसाळ
- ग्रेपेफुट पुदीना
- कॅलमिंट
- Licorice पुदीना
- तुळशी मिंट
- च्यूइंग गम मिंट
- वाटरमिंट
- कॉर्न किंवा फील्ड टांकना
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 4 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 14 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 0 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |