सुका मेवा क्रॅनबेरी, सुका ब्ल्यूबेरी, आणि संत्रा रस कॉन्ट्रॅक्ट हे एक मजेदार तांदूळ सांजा बनवतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पॅकेज (6 औन्स) सुक्या cranberries
- 1 पॅकेज (4 औन्स) वाळलेल्या ब्लूबेरी
- 1 करू शकता (12 औन्स) बाष्पीभवन दूध
- 1 1/2 कप पाणी
- 8 औन्स फ्रोझन संत्रा रस पोषणद्रव्ये
- 3/4 कप साखर
- 1 कप भारी मलई
- मीठ डॅश
- 1/4 चमचे ग्राउंड दालचिनी
- 1 कप
- लहान धान्य Arborio तांदूळ
ते कसे तयार करायचे
- नॉनस्टीक कुकिंग स्प्रेसह क्रॉकरेटमध्ये घाला.
- सर्व घटक एकत्र करा आणि मंद कूकरमध्ये घाला.
- झाकण लावून 4 ते 5 तासांपर्यंत किंवा हाय टू हाय टू 2 ते 2 1/2 तास, किंवा तांदूळ टेंडर होईपर्यंत आणि मिश्रण जास्त घट्ट झाले आहे.
- साधारणपणे पाककृती वेळापूर्वी मिश्रण करा आणि ते पूर्ण होण्यापूर्वीच करा.
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 465 |
| एकूण चरबी | 1 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 12 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 61 मिग्रॅ |
| सोडियम | 100 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 67 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 8 ग्रॅम |