रेड वाईनमधील किती कॅलरीज

रेड वाईनच्या एका काचेच्या किती कॅलरीज आहेत? विहीर, तो लाल वाइन ग्लास pouring व्यक्ती वर थोडीशी अवलंबून आहे. एक नमुनेदार रेस्टॉरंट रेड वाईन ओलांडते 5 औन्स किंवा 147 ग्रॅम, तरीही बहुतेक ट्रॅन्डी आहारांत जे वाइनची अनुमती देतात, मानक वाइनच्या आकारासारख्या रेड वाईनच्या 4 औन्सची शिफारस करतात. होय, फक्त 1/2 वाइन प्या, उपाय आणि नंतर ओतणे. आपण 4-औन्सच्या मोठ्या रेड वाइन ग्लासमध्ये कसे दिसतो ते पाहून आश्चर्य वाटेल!

लाल वाइन ग्लास करून कॅलरीज

लाल वाइन ग्लासमध्ये कॅलरीच्या संख्येत येतो तेव्हा, आपण रेड वाईनच्या प्रति पौंड अंदाजे 25 कॅलरीज काढू शकता. म्हणून आपल्या एखाद्या रेड वाइनचा ग्लास 125 कॅलरीवर सर्वाधिक आहे. मानक "आहारातील अनुकूल" ग्लास लाल वाइन फक्त 4 औन्स प्रति 100 कॅलरीजचे असते, वाईट नाही! फक्त मोजणे सुनिश्चित करा की, वर आणि वर गणना ठेवणे.

रेड वाईनची बाटली करून कॅलरी

वाइनची सरासरी बाटलीमध्ये 25.4 औन्स (750 मिली) असल्यास, आणि लाल वाइन किंवा पांढऱ्या वाइनची एक पौंड 25 कॅलरीज असल्यास, एक वाइनची बाटली सुमारे 635 कॅलरीजमध्ये असते

कॅलरी गणना करत आहे

चिरफाल आणि वाईन शैलींमध्ये काही परिवर्तनशीलता असताना रेड वाईन आणि व्हाईट वाईन यांच्यामध्ये फार कमी फरक असतो. अल्कोहोलपेक्षा अधिक मद्यपान केलेल्या दारूच्या मद्याअधिक दारूपेक्षा अल्कोहोलपेक्षा कमी कॅलरी असतात. कारण अल्कोहोलमधील एक ग्रॅम 7 कॅलरीज असून त्यामध्ये कार्बोहायड्रेट (साखर) एक ग्राम असते, ज्यामध्ये 4 कॅलरी असतात.

वाइनमधील कॅलरीजची गणना करण्यासाठी वापरलेला मूळ सूत्र पुढीलप्रमाणे आहे:

• अल्कोहोल एक्स औंस% 1.6 = कॅलोरी सामग्री

तर 15% ABV चा अंदाजे 15 टक्के अंदाजे 144 कॅलरीज आहे ज्यात सहा औंस वाइनच्या तुलनेत 12% ABV आहे, ज्यामध्ये 115 कॅलरीज आहेत.

व्हाइन वाईन मला चरबी करा

द्राक्षारसच नसल्याने द्राक्षारस मादक आहे; हे एका व्यक्तीच्या दैनिक कॅलरीमध्ये वाढते ज्यामुळे दोन्ही शर्करा वाइन आणि अल्कोहोलमध्ये येणारी कॅलरी म्हणून मिळते.

आम्ही सर्व सुरक्षेच्या कारणासाठी मद्यपान मध्ये मद्यपान पिणे माहित, पण त्याच नियम तसेच कॅलरी कारणे लागू होते आपल्याला जेवढे खाणे किंवा पिणे आवडते त्याप्रमाणेच वाइनमध्ये कॅलरीज आहेत आणि जेव्हा आपण त्यांच्याकडे लक्ष देत नाही तेव्हा त्या कॅलरी त्वरेने जोडू शकतात. लिक्विड कॅलरीज अन्न कॅलरीपेक्षा दुर्लक्ष करणे सोपे आहे कारण ते अपरिहार्यपणे कमी पडल्यासारखे वाटत नाहीत, परंतु जर आपण सावध नसल्यास आपण चॉकलेट केकचा एक मोठा तुकडा खात असतांना आपण कॅलर मद्यपान करू शकता. .

बर्याच जणांसाठी, वाइन शिवाय जीवन म्हणजे जीवन जगत नाही, परंतु योग्य निवडी करून आपण कॅलरीज खाली ठेवू शकता. कॅलरीजचा जाणीव करुन आणि आपल्या सेवनवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी काही बदल करून, वाइन आपल्या आहाराचा एक नियमित भाग असू शकत नाही याचे कोणतेही कारण नाही.