लसूण दही सॉस

हे सुपर लसणीची चटणी भाज्या किंवा शेंगांसारख्या पदार्थांसाठी योग्य आहे. हे करणे सोपे आहे, काही घटक आहेत आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये 5 दिवसांपर्यंत संग्रहीत केले जाऊ शकतात. हे एक अतिशय मूलभूत उपाय आहे जे आपणास प्रशंसा देण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या पदार्थांवर पळणार नाही.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 कप
• दही (साधा)
• 1 चमचे लसूण (minced)
• 1 चिमटी मीठ
• काळी मिरी 1 चिमटी

ते कसे तयार करायचे

1. एक लहान मिक्सिंग वाडगा मध्ये, सर्व साहित्य एकत्र करा. चांगले एकत्र होईपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे.
2. वापरण्यासाठी सज्ज होईपर्यंत फ्रीजमध्ये ठेवा.

हे सॉस कबाबसाठी चांगले आहे, veggies - ताजा आणि शिजवलेले, तसेच पिटा चिप्ससह.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	10
एकूण चरबी	1 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	2 मिग्रॅ
सोडियम	26 मिली
कर्बोदकांमधे	1 ग्रॅम
आहार फायबर	0 ग्रॅम
प्रथिने	1 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)