चिरलेली फळे आणि भाज्या वेळ मिक्सल देण्याआधी या दिवसातील किंवा दिवसाच्या सुरुवातीला या भाजीचा ताजे सुगंधी साल्सा तयार करण्याची योजना करा.
फ्रायटी साल्सा लाल कांदा, कोथिंबीर, मिरपूड आणि थोडे लसणीबरोबर बनवले जाते. डुकराचे मांस chops, चिकन, मासे, आणि सीफुड सह उत्कृष्ट आहे. विशेषत: सील केलेल्या किंवा ग्रील्ड टूना किंवा चिकनसह चांगले आहे
अतिरिक्त कल्पनांसाठी आणि पीचचे पीठ कसे करावे यासाठी पाककृती खाली टिपा आणि विविधता पहा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 लहान peaches, सोललेली आणि diced
- 2 लिम्सचा रस (सुमारे 1/4 कप)
- 2 चमचे मध
- 2 ते 3 tablespoons लाल घंटा मिरची, diced
- 1 चमचे jalapeno मिरची, बारीक minced किंवा चव
- 1 उकडलेले चमचे कोथिंबीर, चिरलेली
- 1 लहान लवंग लसूण, बारीक minced
- 2 चमचे लाल कांदा किंवा
- गोड प्याज , बारीक चिरून
ते कसे तयार करायचे
- एक वाडगा मध्ये, सर्व साहित्य एकत्र आणि चांगले ढवळावे
- वाडगा झाकून ठेवा आणि वेळेची सेवा होईपर्यंत थंड करा. 4 तास किंवा रात्रीतून साल्सा refrigerated असेल तर फ्लेवर्स सर्वोत्तम आहेत.
- ग्रीक किंवा ब्रूफूड मासे, डुकराचे मांस किंवा चिकन या पीच साल्साची सर्व्ह करावे.
टिपा आणि विविधता
पिलांना नेक्चरीन्ससह पुनर्स्थित करा किंवा पीचस प्लूट्स, फॉम, किंवा ऍफिकॉट्सचा काही भाग बदला.
पीचणे छिद्र करण्याचा सर्वात प्रभावशाली मार्ग म्हणजे उकळत्या पाण्यात भिजवलेल्या पाण्यात 15 ते 20 सेकंदापर्यंत बुडवावे आणि नंतर लगेचच बर्फाच्या पाण्यात विसर्जित करणे.
सोलून सोडले जातील आणि शिंपडणे सोपे होईल.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 65 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 5 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 16 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |