हे हलके आणि सोपे अळीच्या पाकळ्या निविदा आणि स्वाद meats मदत करण्यासाठी लिंबाचा रस च्या acidic शक्ती वापरते विशेषत: कुक्कुटपालन सारख्या पोल्ट्रीसारख्या चिकनवर आणि चिकन आणि टर्कीच्या दोन्ही स्तनांवर ते चांगले आहे. हे लिंबू मिरची marinade ओव्हन मध्ये आणि लोखंडी जाळीची चौकट वर दोन्ही कार्य करेल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/3 कप लिंबाचा रस
- 1/4 कप तेल
- 1/2 चमचे मिरपूड
- 2 चमचे पाणी
- 2 चमचे
- बडीशेप (ताजे आणि बारीक चिरून)
- 1 चमचे मीठ
- 1 लवंग लसूण (minced)
ते कसे तयार करायचे
1. एका वाडग्यात लिंबाचा रस घाला आणि चांगले एकत्र येईपर्यंत ते हलक्या हाताने भाजून तेल घाला. उर्वरित साहित्य जोडा आणि काही सेकंदांसाठी झटकणे चालू ठेवा. मिश्रण वापरण्यापूर्वी 10 मिनिटे उभे राहू द्या.
2. कोंबड्यांचे स्तन 2 तास, टर्कीचा स्तन आणि संपूर्ण कोंबड्या 4-6 तासांत मारणे.
3. वेळोवेळी अलंकार बनवण्याआधी, रेफ्रिजरेटरमध्ये हवाबंद कंटेनर मध्ये तयार केल्यानंतर तयार झाल्यानंतर 3 दिवस.
एकापेक्षा जास्त पक्षी वापरल्यास दुहेरी कृती.
आपण आता आपल्या स्वयंपाक अभ्यासासाठी एक लिंबू मिरी मिरारीड चिकन आहे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 738 |
| एकूण चरबी | 56 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 40 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 31 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 58 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 10 ग्रॅम |