या नाशपाती शीर्ष रॅक वर शिजवलेले, किंवा आपण मुख्य कोर्स खाताना मिष्टान्न साठी लोखंडी जाळी वर बाकी जाऊ शकते. त्यांच्याकडे थोडासा गोड चव असतो आणि व्हिनिला आइस्क्रीमच्या चरणासह सर्व्ह करता येते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 मोठ्या परिपक्व pears
- 1/2 कप / 120 एमएल व्हाईट वाईन
- 1 चमचे / 15 एमएल साखर
- 1 दालचिनी स्टिक (सुमारे 2 इंच)
- 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली.
- जायफळ
ते कसे तयार करायचे
- स्वयंपाक स्प्रेसह ग्रिल-सुरक्षित बेकिंग डिश फवारणी करा.
- शीर्षस्थानी अर्धा मध्ये pears कट आणि बिया काढून टाका
- एक बेकिंग डिश मध्ये खाली pears ठेवा आणि उर्वरित साहित्य सह त्यांना व्यापलेला आहे.
- सुमारे 15 मिनिटे झाकण ठेवून ठेवावा.
- जेव्हा बहुतेक द्रव निघून जातात आणि नाशपाती होतात आणि फोरकासह सहजपणे भोसकले जाते तेव्हा काढा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 76 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |