एक चरबी मुक्त पेंगुइन पाव कृती शोधत आहात? उरलेला शिजवलेले आणि शुद्ध केलेले भोपळा किंवा फक्त कॅन केलेला कद्दू आणि applesauce ऐवजी तेल वापरून, या चरबी मुक्त शाकाहारी भोपळा ब्रेड कृती भरपूर चव आहे, मसाले आणि ओलावा पडतो, पण सर्व जोडले चरबी आणि कॅलरीज न
अनेक कद्दू ब्रेड पाककृती काजू समावेश, या एक ते चरबी आणि कॅलरीज कमी ठेवण्यासाठी त्यांना बाहेर पाने आपण या सेवेला काही अतिरिक्त कॅलरीज नसल्यास, शाकाहारी भोपळा ब्रेड आपल्या शाकाहारी क्रीम चीज, भोपळा मक्खन किंवा फक्त थोडी थोडी काजूयुक्त कृती किंवा शाकाहारी लोणी , किंवा दुहेरी बॅचची बेक करा आणि एक पाव एक कमी चरबी शाकाहारी भोपळा ब्रेड stuffing .
जर हे कद्दू भोपळा ब्रेड कृती नक्कीच आपण शोधत नसाल तर आपण हे पेंड-थीम्डिंग ब्रेड आणि डिनर रोल्स पाहू शकता, ज्यामध्ये कद्दू मफिन, कॉर्नब्रेड मफिन, बिस्किटे, शाकाहारी डिनर रोल, शाकाहारी डुकराचे बटर बिस्किट आणि शाकाहारी बटाटे असतील. आणखी!
अर्ध्या एक चटणी चरबी आणि फक्त 258 कॅलरीज प्रत्येक सेवेसह, हे शाकाहारी भोपळा ब्रेड खरोखरच फॅट-फ्री तसेच कमी कॅलरी म्हणून कमी आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप कॅन केलेला (किंवा शिजवलेले आणि शुद्ध केलेले) भोपळा
- 1/2 कप दालचिनी सफरचंद
- 1 1/2 कप साखर
- 1/2 कप पाणी
- 2 अंडीसाठी एनर-जी अंडे डिटेप्लेजर
- 1 2/3 कप मैदा
- 1/2 टीस्पून बेकिंग पावडर
- 1 टिस्पून बेकिंग सोडा
- 1/2 टीस्पून जायफळ
- 1/4 टीस्पून आले
- 1/4 टीस्पून लवंगा
- 1/2 टीस्पून मिठ
ते कसे तयार करायचे
- प्रथम, ओव्हन पूर्व 350 डिग्री पर्यंत गरम करा आणि हलके तेल 9 इंच ब्रेड पावओ पॅन करा.
- नंतर, झटकून एकत्र साखर, भोपळा, सफरचंद, पाणी आणि अंडे डिटेप्टर आणि बाजूला सेट. वेगळ्या वाडग्यात, पीठ, बेकिंग पावडर, बेकिंग सोडा, जायफळ, आले, लवंगा आणि मीठ घाला आणि चांगले एकत्र करा.
- हळूहळू एकत्र तयार करणे, ओले साहित्य करण्यासाठी कोरडी साहित्य जोडा.
- एकदा सर्वकाही एकत्र केले गेले की, तयार केलेले पॅनमध्ये पिठ घालावे आणि आपण इच्छित असल्यास शीर्षस्थानी अतिरिक्त साखर आणि मसाल्यांची थोडी शिंपडा (ऐच्छिक).
- सुमारे एक तास आपले भोपळा ब्रेड बेक करावे, किंवा भोपळा ब्रेड मध्ये घातलेला दातकोरणे स्वच्छ बाहेर येते तोपर्यंत. शाकाहारी मार्जरीन किंवा नॉन-दुहेरी क्रीम चीज सह आपल्या होममेड भोपळा ब्रेड उबदार सर्व्ह करावे