शेंग आंबट मलई

या भोपळ्यासारखे दिसणारे एक तकाकी पाककृती पाककृती अनेक फ्रेंच रेस्टॉरंट्स साठी घर ड्रेसिंग आहे. हे असंख्य प्रकारचे सॅलड्स आणि ग्रील्ड भाजीपाला भोजनासाठी उत्तम आधार आणि तटस्थ, अद्याप झिपी चव प्रदान करते. उष्माघातक फ्लेवर्स जसे की सॅलड्स फळ दिलेले आहेत किंवा हलक्या फ्लेवर्स वाढवून घ्या, जसे ओकचीनी

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 tablespoons सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
• 1/2 चमचे मोहरी (
• डिजॉन )
• 1/2 चमचे मीठ
• 1/4 चमचे
• काळी मिरी (जमिनीवर)
• 1/2 कप तेल (अतिरिक्त प्रकाश ऑलिव्ह किंवा कॅनोला)
• 2 मध्यम आल्या (बारीक चिरून)

ते कसे तयार करायचे

एक मळूण मध्ये सर्व साहित्य ठेवा आणि ड्रेसिंग तसेच मिश्रित आहे होईपर्यंत शेक. वैकल्पिकरित्या, जोपर्यंत ते एकत्रितपणे एकत्रित केले जात नाहीत तोपर्यंत आपण एक लहान वाडगाचे साहित्य जोरात भरू शकता.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	167
एकूण चरबी	18 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	1 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	13 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	5 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	1 ग्रॅम
आहार फायबर	0 ग्रॅम
प्रथिने	0 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)