Buttered Baby Carrots साठी हे चवदार कृती सोपे होऊ शकत नाही! कोणत्याही ग्रील्ड स्टेक किंवा चिकनसाठी हा एक परिपूर्ण साइड डिश आहे किंवा सुट्टीतील जेवणातील एक स्वादिष्ट आणि सोपा व्यतिरिक्त आहे.
आपण माहित आहे की बाळ गाजर खरोखरच 'बाळ' गाजर नाहीत, परंतु त्याऐवजी पूर्ण आकाराचे गाजर जे एका लहान आकारात ट्रिम केले गेले आहेत? जरी ते जमिनीवरुन येतात तेव्हा ते तसे दिसत नसले तरीही, गाजर अजूनही एक विशेष वैविध्य आहे ज्यामध्ये खूप लहान आतील कोर आहे. हे कोर कमी गोड असण्याची शक्यता असते, म्हणून लहान गाजर नियमित गाजरांपेक्षा गोड असतात. आणि ते तयार करणे तितके सोपे आहे कारण आपण त्यांना छिद्र केले नाही. प्रथम गाजर प्रती पाहणे नका, आणि विभाजित आहेत की कोणत्याही काढा. काही हिरव्या भाज्या असलेल्या कोणत्याही गाजरांना ट्रिम करा.
या कृती बदलणे सोपे आहे. आपण हे टेक्स-मेक्स रेसिपी तयार करण्यासाठी काही मिरची पावडर आणि जिरे घालू शकता, किंवा सुक्या जडजवा जसे कि अजमोदा (व पुष्कळदा) घालावे यासाठी वापरले जाणारे यंत्र, oregano, किंवा तुळस एक अलंकार साठी काही चिरलेली हिरवी कांदा किंवा काही फ्लॅट पानांचे अजमोदा (ओवा) घाला. तरीही, ही रेसिपी उत्तम प्रकारे बनविली जाते, लिखित स्वरूपात, गाजर शुद्ध वासचा आनंद घेण्यासाठी
आणि मार्गरी किंवा ऑलिव्ह ऑईलचा वापर करू नये! आणि या कृती मध्ये चरबी घाबरत नका चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे जास्त असलेल्या अशा गाज्यांसारख्या पदार्थांसोबत काही चरबी खाण्यामुळे शरीरातील त्या जीवनसत्त्वे अधिक शोषून घेण्यास मदत होते.
आपण हे कृती कणीक केलेले मोठे गाजर सुद्धा वापरू शकता; फक्त 4 ते 7 मिनिटे स्वयंपाक वेळ वाढवा. गाजर चव. जेव्हा ते कोमल असतात परंतु तरीही थोडेसे पक्क करून जातात. जर आपण चारपेक्षा जास्त लोकांना सेवा देण्यास जात असाल तर ही कृती दुप्पट किंवा तिप्पट केली जाते.
भाजलेल्या कोंबड्यांपासून ते मांसलॉफ किंवा ग्रील्ड स्टेक्स किंवा हॅम्बर्गर्समध्ये या सर्व गाज्यांशी सर्व्ह करावे. प्रत्येकजण लहान मुलांसह त्यांना आवडतो
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 बॅग / 16 औन्स बेबी गाजर
- 2 tablespoons बटर
- चवीनुसार मीठ
- चवीनुसार मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- एका लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये carrots ठेवा आणि 1/2 "द्वारे झाकून पाणी घालावे.
- उच्च उष्णता वर एक उकळणे आणा
- मध्यम ते गॅस कमी करा आणि गाजर 3 ते 6 मिनिटे वा फोडणीच्या वेळी दुमडले कि नसावे.
- उष्णतेपासून लांब दांडा बारीक जागा काढून टाका, गाजर काढून टाकावे, आणि उष्णता बंद करा. गाजरला सॉसपॉईनकडे परतवा आणि बटर घाला.
- गॅस आणि बटरसह सॉसपॅनन गरम ठेवा.
- लोणी वितळू द्या; डगला गाजरला हलक्या हाताने हलवा. मीठ आणि मिरचीचा सह शिंपडा आणि ताबडतोब सर्व्ह.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 61 |
| एकूण चरबी | 4 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 10 मिग्रॅ |
| सोडियम | 109 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 6 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |