अनेक शॉर्टकट नेहमी हे सर्वात सोपी चिकन नूडल सूप बनवतात: स्टोरेजबॉडी चिकन मटनाचा वापर करून बारीक चिरलेला चिकन आणि रॅमन नूडल्स वापरुन फ्लॅशमध्ये शिजवावे. चिकन फ्लेवड केलेला पावडरचे खारट थोडे पॅकेट्स दूर फेकून द्या आणि नूडल्स स्वतःच बनवा. आपण या रूचकर सूपसह किती आनंदित असाल आणि किती लवकर एकत्र येतो
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1
- rotisserie चिकन
- 6 कप कमी-सोडियम चिकन मटनाचा रस्सा किंवा स्टॉक
- 2 मोठे गाजर, सोलून आणि भागांमध्ये अलग पाडणे
- 3 स्टॅल्स भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, भागांमध्ये मध्ये कपात
- 1 कांदा, बारीक चिरून
- 2 पॅकेट रामन नूडल्स (कोणत्याही प्रकारचे स्वाद - स्वाद पैकेट ढवळले नाही)
- 1 चमचे
- वाळलेली बडीशेप
- खडबडीत किंवा
- कोषेर मीठ
- आणि चव करण्यासाठी जोमाने ग्राउंड मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- चटपटीत घसरत जाणारा कोंबडी पासून मांस सर्व काढा कोंबडीची त्वचा आणि हाडा आणि बाकी प्रत्येक लहान बाजूला बाजूला ठेवणे. चाव्याव्दारे आकाराच्या तुकड्यांमध्ये मांस कापा.
- एक मोठे भांडे मध्ये चिकन मटनाचा रस्सा ठेवा आणि carrots, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आणि कांदा सह, rotisserie कोंबडी पासून सर्व हाडे आणि त्वचा घालावे. एका उकळत्याकडे आणा, अंशतः झाकून सुमारे 20 मिनिटे उकळण्याची.
- दरम्यान, पाणी दुसर्या मोठ्या भांडे भरा, थोडे हलके करा, आणि दुसर्या बर्नर वर एक उकळणे आणणे. रायन नूडल्स कुटून (फ्लेवरिंग पॅकेट टाकून द्या) फक्त निविदा पर्यंत शिजवावे, जेणेकरून ते वेगळे करतील. निचरा आणि एक क्षण साठी चाळणी मध्ये सोडा.
- 20 मिनिटांनंतर (जर तुम्हाला वेळ असेल तर 45 पर्यंत ते शिजवू शकता), एक चाळणीतून मटनाचा रस्सा भांडीने नूडल्स शिजवून घ्या. त्यात बडीशेप आणि आरक्षित कचरा तयार करा आणि उकळी परत द्या. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम. नूडल्स मध्ये नीट ढवळून घ्या आणि चेंडू गरम सर्व्ह करावे.
टीप : आपल्याला जर नवीन दाट असेल तर ते वापरा! रक्कम दुप्पट
काय मुले करू शकता : कोंबडी चिंधी, आणि गाजर फळाची साल. भाज्या कापून ते पुरेसे वय झाल्यास
Rotisserie कोंबडीची
Rotisserie कोंबडीची एक व्यस्त कूक च्या सर्वोत्तम मित्र आहेत. आपण सॅलड्सला चोळण्यापासून सूप काढण्यासाठी इचीलादास ते बरकतस ते टोकोओ ते लासग्नास ते कॅसॉर्न ते सर्व काही वापरू शकता. विहीर, आम्हाला वाटते की हे सर्व खूपच जास्त आहे (मिठाईचा समावेश नाही). आणि मांस एकदा चिकन वापरले किंवा एकदा घेतले आहे, आपण काही कोंबडी मटनाचा रस्सा मध्ये हाडे आणि त्वचा अप उकळत शकता आपण तसेच विविध पाककृती मध्ये वापरू शकता की एक flavorful स्टॉक करण्यासाठी, पॅन सॉसेस आणि risottos समावेश, तसेच पूर्वी सूचीबद्ध पदार्थ अनेक.
आता आपण प्रत्येक सुपरमार्केट मध्ये चॉकसेसी चिकन विकत घेऊ शकता, किंमत क्लबचा उल्लेख न करता, बोस्टन मार्केटचा उल्लेख न करता, जे सर्वत्र आहे आणि खरोखरच लज्जतदार भाजलेले कोंबडी आहे आणि काही ठिकाणी ते इतके स्वस्त आहेत, सामान्यत :, चांगले कच्चे चिकन म्हणून समान किंमत. आम्हाला सुरवातीपासून अन्न बनवण्यास आवडतं, परंतु जेव्हा आम्ही हे पाहतो तेव्हा आपल्याला एक चांगला शॉर्टकट माहित आहे, आणि रोटेसीरी कोंबडी फक्त हेच आहेत.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 405 |
| एकूण चरबी | 18 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 105 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,305 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 1 9 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 39 ग्रॅम |