स्मोक्ड सॉसेज आणि टोमॅटोसह मंद शिजलेले भात
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड स्मोक्ड सॉसेज, कापलेली (किबाबासा किंवा टर्की स्मोक्ड सॉसेज चांगली)
- 1 1/2 कप लांब शिजवलेले भात
- 2 3/4 कप गरम पाणी
- 3 चमचे चिकन बाऊलोन ग्रॅन्यूलस, किंवा 3 चौकोनी तुकडे
- 1 करू शकता (16 औन्स) टोमॅटो, रस सह diced
- 3 चमचे टोमॅटो पेस्ट
- 2 तांदूळ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती चिरून
- 1 घड हिरव्या ओनियन्स, चिरून
- 1 मोठा हिरवा मिरची, चिरलेला
- 1 लहान zucchini, चिरलेला
- मीठ आणि मिरपूड, चवीनुसार
ते कसे तयार करायचे
- Crockpot मध्ये सर्व साहित्य एकत्र करा आणि चांगले ढवळावे
- 4 ते 5 तास झाकण ठेवून चांगले शिजवून घ्या.
- भात मऊ मिळत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी स्वयंपाकाच्या शेवटी तपासा.
अधिक किल्लाबासा रेसिपी वापरून पहा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) |
|---|
| कॅलरीज | 384 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 39 मिलीग्राम |
| सोडियम | 7 9 0 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 48 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 13 ग्रॅम |
(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)