काहीही नाही हॅम सारख्या सुटी म्हणतात. होय, टर्कीची थँक्सगिव्हिंगमुळे फक्त मिळते, परंतु अनेक अमेरिकन सुटीमध्ये एक सर्पिल हॅम उपस्थित असते जेव्हा कौटुंबिक टेबल भोवती गोळा करतात गोड बटाटे सुट्ट्या देखील आवडतात, या हे ham बनवण्यासाठी आणि रताळे दोन्ही जगातील सर्वोत्तम बेक. ही कृती तपकिरी साखर आणि सफरचंदांसह बनवली जाते आणि कोणत्याही वयोगटातील अतिथींसाठी उत्तम आहे गुळगुळीत, मिठाई आणि ताकदीचा परिपूर्ण मिश्रण, हे पाककृती सर्वात आवडीचे खाद्य खाण्यायोग्य होईल
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 केंद्र हॅम स्लाइस, सुमारे 12 ते 16 औन्स
- 4 सफरचंद, सोललेली, कंस, पंचा मध्ये कट
- 3 मध्यम मधले बटाटे, सुमारे 1 1/2 पाउंड, 1/4-इंच जाड सोलून आणि कणीक बनवा
- 4 tablespoons प्रकाश तपकिरी शुभ्र, पॅक
- 3/4 कप गरम पाणी
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम गॅस वर एक दांडी (दंडे) मध्ये, तपकिरी दोन्ही बाजूंच्या हॅम स्लाइस बेकिंग डिश मध्ये ठेवा.
- हेम वर सफरचंद आणि चिरलेला शेंगदाणे पसरवा, नंतर तपकिरी शुगर सह शिंपडा. गरम पाणी घाला.
- सुमारे 60 मिनिटे फॉइल आणि 350 फॅ वर बेक करावेत, किंवा बटाटे निविदा होईपर्यंत.
- स्वयंपाक करताना काहीवेळा लावा.
- कव्हर शेवटचे 15 मिनिटे काढा.
पाककला टिपा आणि घटक समर्थीत
- आपल्या हॅम आणि मीठ बटाटे बेक जास्त तयार करणे काही मसाले आणि अतिरिक्त साहित्य जोडू शकतात. पर्याय शोधण्यास सोपे आहेत. आपण बेकिंग डिश मध्ये हेम जोडून आधी सफरचंद आणि गोड बटाटे सह tossed allspice च्या 3/4 चमचे आणि दालचिनी 1/2 चमचे जोडून या कृती "मसालेदार" कॉल करू शकता.
- सफरचंद आपली पहिली पसंत नसल्यास, कुचलला अननसाचे प्रयत्न करा. या डिशमध्ये सुगंधी चव लावण्याकरता, बारीक चिरलेल्या कांदासाठी बटरमधे भिजवलेल्या तपकिरी साखळीचे मिश्रण करा आणि बेकिंग करण्यापूर्वी किसलेले स्विस पॅन घाला.
- हे पाककृती टेबलच्या टेबलवरून टेबलवर घेऊन जाण्यासाठी हेम आणि रताळे हॅश बनवा. हे वेळ वाचवितो आणि स्टोव्ह शीर्षस्थानी कृती आणते. चवलेले कोथिंबीर घालून, बारीक चिरलेला कांदा घाला आणि 1/2 ते 1/3 इंच चौकोनी तुकड्यांमध्ये हलवा. ऑलिव्ह ऑईल आणि बटरच्या चमचेत कांदा घालून (प्रत्येकी अर्धा परिपूर्ण आहे) आणि हेम आणि मीठ बटाटे शिजवा. आपल्या तोंडात उत्सव वाटणारी भव्य नाश्त्यासाठी तळलेले किंवा प्यायलेल्या अंड्यांसह स्वाद घालण्यासाठी मीठ आणि मिरप घालावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 48 9 |
| एकूण चरबी | 10 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 74 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,377 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 80 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 11 ग्रॅम |
| प्रथिने | 23 ग्रॅम |