टॉरटा सारखे, सेमिता मेक्सिकनच्या पुएबाला क्षेत्रातून येते मेक्सिकन सँडविच आहे. सहसा विविध तळलेले मांस, अव्होकॅडो, क्वेशो, चििपोटल्स आणि लाल सॉससह चोंदलेले, हे सुपरव्हाइटल असल्याने सुपर सपशेल सुपर सुपरवायझ आहे.
तर हे नाव कुठून येते? या सँडविचवर चालणार्या सेमटाच्या नावावरून त्याचे नाव मिळते. एक cemita विशेषत: एक eggy पिठात केले आहे आणि भाजलेले जेव्हा तीळ बिया सह उघडकीस आहे. काही लोक भात व्यवस्थित धरून ठेवण्यासाठी ब्रेड बाहेर काढतात, परंतु आम्ही एक दाट पृष्ठभाग तयार करुन पाव भाजी मारणे पसंत करतो जेणेकरून सँडविच एकत्र चांगले राहू शकेल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 सेमिटा बन (किंवा तीळ किंवा दुसरे उच्च-चरबीयुक्त अंबाडी)
- 1/4 कप मेक्सिकनने डुकराचे डुकराचे
- आमच्या दक्षिण अमेरिकन खाद्य तज्ञ पासून कृती साठी येथे क्लिक करा)
- 1 टेस्पून अदोबो सॉस
- 2 चिप्पो मिरर्स (पट्ट्यामध्ये कापलेले)
- 1/2 लहान आंबाआडो (बारीक)
- 4 टोमॅटोची काप
- 1/4 कप क्वैसा ओक्साका (काटा किंवा ओढलेला)
- 1 चमचे चिरलेली पापलेट किंवा कोथिंबीर
ते कसे तयार करायचे
- एक दातेरी चाकू सह अर्धा मध्ये cemita विभाजित करून सुरू
- चमचाच्या पाठीचा वापर करून, अंबाडीच्या आतील बाजूंवर खाली दाबा म्हणजे सगळी सँडविच सामग्री धारण करण्यासाठी खूपच कमी इंडेंट पॅकेट्स तयार करा.
- अंघोळ सॉसचे अर्धे टेस्पून जोडा आणि प्रत्येक अर्ध्या टोकाला अर्धा शिटोन मिर्च घाला.
- झाडाच्या खालच्या अर्ध्या भागात डुकराचे मांस घालावे आणि नंतर पोपलो (किंवा कोथिंबीर), क्वेशो ओक्साका, टोमॅटो आणि अवकाका वरच्या अर्धा भाग जोडा.
- सँडविच बंद करा आणि कचरा कागद मध्ये tightly लपेटणे.
- मध्यम ते खाली स्लाइस आणि सेवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1350 |
| एकूण चरबी | 110 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 21 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 49 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 31 मिग्रॅ |
| सोडियम | 41 9 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 74 ग्राम |
| आहार फायबर | 39 ग्रॅम |
| प्रथिने | 39 ग्रॅम |