न्यूूमन कसे बनवायचे ते जाणून घ्या, जपानी सोमन नूडल्स, भाज्या आणि मीट्ससह बनविलेले गरम सूप
गरम सूप मध्ये Somen नूडल्स nyumen म्हणतात सोफम गव्हाचे पिठ असलेली पातळ जपानी नूडल्स आहेत. सूपमध्ये विविध भाज्या व मांस घालावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 बंडले सुकलेले somen नूडल्स, सुमारे 7 औन्स
- 4 कप दही
- 2 tablespoons mirin
- 2 tablespoons सोया सॉस
- 2 tablespoons हिरव्या कांदा चिरून
- 1/2 चमचे मीठ
ते कसे तयार करायचे
- संकुल सूचनांनुसार, मोठे भांडे मध्ये somed नूडल्स उकळणे.
- निळसर आणि पाण्यात नूडल्स धुवा.
- बाजूला ठेव.
- एक मध्यम भांडे मध्ये dashi सूप स्टॉक ठेवा.
- एक उकळणे ते आणा सोया सॉस, मीठ, आणि मिरिन घाला.
- सूप मध्ये somed उकडलेले ठेवा आणि एक उकळणे आणणे.
- उष्णता थांबवा.
- चिरलेली हिरवी कांदा शिंपडा.
* 2 वाढणी करतात
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1350 |
| एकूण चरबी | 18 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2,703 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 264 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 32 ग्रॅम |
| प्रथिने | 45 ग्रॅम |