ग्रीकमध्ये: ρύζι με φιδέ, आरईई -जिए मे फी शुल्क- THEH
हा साध्या तांदूळ डिशचा एक अविस्मरणीय पर्याय आहे. ब्राउन नंतर तांदूळ सह शिजवलेले पर्यंत देवदूत केसांचा पास्ता sautéed आहे टेबलावर बनवण्याकरिता आणि आनंददायी करण्यासाठी एक साधा डिश
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 1/2 लांब धान्य तांदूळ कप
- 5 कप पाणी (किंवा गोमांस किंवा चिकन स्टॉक)
- 1 चमचे मीठ
- मिरचीचा 1/2 चमचा
- 0.4 लोणीचे काठी
- 1/3 कप ऑलिव्ह ऑइल
- डेव्हिड केस पास्ताचा 1/4 पाउंड (लहान तुकड्यांमध्ये तुटलेला)
ते कसे तयार करायचे
उच्च गॅस ला ऑलिव्ह आणि बटर आणा आणि पास्ता घाला तो ब्राऊन होईपर्यंत Sauté पाणी किंवा साठा जोडा. पूर्ण उकडलेले पोळे गाठल्यावर, तांदूळ घाला, उष्णता कमी करा आणि द्रव अवशोषित होईपर्यंत (सुमारे 20 मिनिटे) शिजवा.
पीक: 6-7 कप
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 663 |
| एकूण चरबी | 45 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 21 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 18 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 81 मिग्रॅ |
| सोडियम | 791 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 56 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 11 ग्रॅम |