कार्यरत आईच्या रूपात, आपल्याला स्वयंपाकघर टेबलवर येण्यास सोपे आणि जलद बनविणारा एक आठवडा जेवणाची गरज आहे आपल्या पोटात गुदमरुन टाकणारी आणि भुकेल्या कर्कश मुलांपेक्षा वाईट काहीही नाहीये! आपले पोट किती रिकामे आहे याची पर्वा न करता आपण करू शकता अगदी सोप्या जेवणापैकी एक बोला.
रामन नूडल्स कॉलेजच्या डिशपेक्षा आपण जितक्या अधिक डिश असतात हे आपल्या नवीन आवडत्या शनिवारच्या जेवणाचे जेवण आहे ! हे जेवण जे काही आहे ते मुलांना आपल्या गोंधळलेल्या पोटात बंद होण्यास मदत करण्यास मदत करतात.
आपण आणि आपल्या मुलांना हे जेवण कसे द्यावे ते येथे आहे जेणेकरून ते टेबलवर देखील अधिक जलद मिळते!
पाणी योग्य प्रमाणात मोजा आणि उकडवा
प्रथम, आपण त्यांच्या दिवसापासून प्रत्येकाच्या सामग्री उघडता तेव्हा, एक लहान मूल एक मोठे भांडे आणि मोजण्यासाठी कप झडप घालतात आहे सोप्या मुलांच्या प्रवेशासाठी ही स्वयंपाक वस्तू कमी दरात मध्ये ठेवा. आपल्या मुलाला 7 कप पाणी असलेली भांडी भरून टाका. होय, पॅकेज दोन कप पॅकेज म्हणतो परंतु हे खरोखर नूडल्स शिजवण्याइतके नाहीत (माझ्यावर विश्वास ठेवा!).
आपल्या मुलाला रामन नूडल्स बरोबर खेळवा
आपण भांडे उकळण्यासाठी स्टोव्हवर ठेवता तेव्हा आपल्या मुलाला रामन नूडल्स द्या. आपण फक्त उकळत्या पाण्यात रामन नूडल्सचा ब्लॉक टाकू शकता परंतु जेव्हा ब्लॉक थोडा तुटलेला असतो तेव्हा हे चांगले आहे. आपल्या मुलास आपले न उघडलेले पॅकेज द्या आणि त्यांना रामन नूडल्स मोडून टाका (याप, खूप मजा!).
नूडलला योग्य मार्ग पकडा
कारण आपण अधिक पाणी वापरत आहात त्यापेक्षा सूचना जास्त सांगितल्या जात नाहीत की आपण नूडल्स जास्त वेळ शिजवावे लागतील, टायमर पाच मिनिटांसाठी सेट करा आणि नंतर आपल्या मुलांना टायमर बंद होण्यापूर्वी टेबल सेट करण्यास सांगा.
तीन मिनिटांच्या चिन्हावर, त्यांना तोडण्यासाठी मदत करण्यासाठी नूडल्स तयार करा. टाइमर बंद झाल्यानंतर, उष्णतेपासूनचे भांडे काढा आणि नूडल्स काढून टाका.
उजव्या टॉपिंग निवडा
सर्वोत्तम जेवण शॉर्टकटपैकी एक रायन नूडल्स स्वयंपाक करत आहे आणि नंतर फ्रिजमध्ये जे काही उरले आहे त्यास ते उत्कृष्ट करते. हे चिकन, डुकराचे मांस, गोमांस, गोठविलेल्या झींगा आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, सॉसेज, प्रथिने साठी tofu असू शकते. नंतर गोठवलेल्या भाज्या (किंवा मांस वगळू शकतो आणि फक्त भाज्या करू शकता) आपण पाणी चीस्टनट, स्नॅप मटार, ब्रोकोली, मिरची, कांदा, हिरव्या ओनियन्स आणि अगदी कूटकृत उकडलेले अंडे वापरू शकता.
हे ग्लूटेन-फ्री करा
आपण गहू खाऊ शकत नसल्यास, आपण रामन नूडल्स खाऊ शकत नाही (मला माहिती आहे, हे खरं बुलर आहे). पण या अन्न ग्लूटेन-मुक्त पकडण्यासाठी पर्याय आहेत! तांदूळ नूडल्स खरेदी करा आणि त्यांना चिकन मटनाचा रस्सा करा, काही ग्लूटेन-फ्री चिकन बाऊलोन क्यूब्स आणि तत्काळ दाशी (आपल्या स्थानिक सुपरमार्केटच्या आशियाई विभागात आढळतात). आपण चूर्ण स्वरूपात चिकन बाऊलोन खरेदी करण्याचा पर्याय निवडू शकता आणि या प्रकरणात, कोंबडी मटनाचा रस्सा मध्ये नूडल्स उकळणे, नंतर इच्छित भांडे पर्यंत इच्छित चिरून शिडकावा तेव्हा.
पातळ थरांना ग्लूटेन मुक्त किंवा नाही तर थकल्यासारखे करा. आम्ही Hormel द्वारे ब्रँड हेरबॉल्ड वापर.
आणखी एक ढवळणे फ्राय पर्याय म्हणजे उष्णताविरहित सोया सॉस आणि काही उष्णता घालण्यासाठी मिरची तेल घालणे.
एक भव्य मोठा भोजन फास्ट
हे जेवण, आपण ते ग्लूटेन मुक्त किंवा न केल्यास ते आपल्याला सुमारे पंधरा मिनिटे लागतील. खालील कृती तीन प्रौढ-आकाराच्या भूक किंवा दोन प्रौढ आणि दोन मुलांची सेवा देईल
एलिझाबेथ मॅक्ग्रोरीने अद्यतनित
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 7 कप पाणी
- रामन नूडल्सच्या 2 पॅकेट
- नॉन-स्टिक पाक स्प्रे
- 6 औंस चिकन (शिजवलेले, पट्ट्या किंवा तुकडे, ट्युना किंवा इतर मांस)
- आपल्या आवडीचे 1 कप गोठवलेल्या भाज्या
- 2 अंडी
ते कसे तयार करायचे
- 5 कप पाण्यात 7 मिनिटे उकळवावे. चांगले मोकळे करा.
- नॉन स्टिक कुकिंग स्प्रेसह कढई पसरवा. मध्यम गॅस वर, इच्छित असल्यास Ramen नूडल्स, भाज्या आणि चिकन किंवा मासे, जोडा.
- मिश्रणच्या वरच्या भागात एक मसाला पॅक (किंवा वरील ग्लूटेन मुक्त पर्यायांपैकी एक) लावा. कूकरमध्ये भाज्या उबदार असतात आणि दांडी असलेली शिजली जात नाही तोपर्यंत शिजवणे.
- नूडल मिश्रणावरील अंडी क्रॅक करा आणि अंडे चांगले शिजत नाहीत तोपर्यंत भिजवून ढवळून घ्या. सेवा द्या.