01 ते 07
आमच्या व्यस्त कूक च्या पृष्ठावर जलद आणि सुलभ डिनर पहा
ओनोकी - एरिक ऑडिरा / ब्रँड एक्स चित्रे डिनर साठी काय आहे? या तीन शब्दांनी सर्वत्र कामकाजाच्या मातांना तणाव दिला आहे. लवकर उठून, कार्यालयात सर्व दिवस खर्च करून आणि शाळेत जाताना शाळेच्या कार्यांपासून अगणित पदाधिकारी खेळून, रात्रीचे जेवण आपल्या मनावर शेवटची गोष्ट आहे.
आठवडाभर जेवण योजना करताना आमचे व्यस्त कुकीज पृष्ठ पहा. तेथे आपल्याला जलद आणि सोपे पाककृती सापडतील जे आपल्या कुटुंबास खाणे आवडेल आणि आपण आठवड्यात हाडा घालवणे आवडेल.
02 ते 07
जलद आणि सुलभ आरोग्यदायी डिनर
गेटी प्रतिमा / स्टुरटी आम्ही सर्व येथे आहोत शाळेच्या कार्यक्रमाचे कार्यक्रम, क्रीडा इव्हेंट आणि अविरत errands सह सायंकाळ शेड्यूल करताना आठवडे. टेक आउट ऑर्डर किंवा डिनरटाइम जवळच्या ड्रायव्ह-थ्रूवर जाण्याचा मोहकपणा असताना, त्या निवडी महाग आणि धोकादायक दोन्ही असू शकतात.
त्याऐवजी, व्यस्त कूकसाठी विशेषतः डिझाइन केलेल्या डिनरच्या पर्यायांवर विचार करा. ते जलद, सोपे आणि निरोगी आहेत.
03 पैकी 07
द्रुत आणि सुलभ 5-घटक आहार घेणारे रेसिपी
गेटी इमेज / सली अन्सॉम्बे कोणतीही कूकबुक उघडा आणि सर्वात पाककृती साहित्य एक ऐवजी लांब यादी समावेश असेल. कार्यालयात एक लांब दिवसानंतर, सर्वात काम करणार्या निघणाऱया शेवटची गोष्ट म्हणजे क्लिष्ट कृती जो टेबलावर येण्यास बराच वेळ लागतो.
उपाय? कौटुंबिक आवड निर्माण होण्यास हे पाच घटक असलेले पाककृती
मग, काही रात्री देखील आहेत जेव्हा अगदी पाच गोष्टी खूप सारखी वाटतात. आपल्यासारखे आवाज आहे का? मग वाचत राहा!
04 पैकी 07
जलद आणि सुलभ जेवण सह पाककृती फक्त 3 साहित्य
गेटी प्रतिमा / बायटंक आपण कधीही त्या दिवसात आला होता जिथे आपण बर्याचदा स्नूझ मारा आणि ओव्हरप्टेप्टकट केले होते? मग आपण सगळे तयार आणि वेळेवर दरवाजा बाहेर येण्याचा प्रयत्न करत धावत धावत गेला. नेहमीपेक्षा ट्रॅफिक खराब होते आणि आपण ऑफिसमध्ये उशीरा पोहोचलो होता. नंतर, अर्थातच, आपल्या मुलास ताप येणे चालू आहे हे आपल्याला कळू देण्यासाठी शाळेची दुपारच्या दरम्यान मध्यभागी बैठक येते आणि त्याला उचलले जाणे आवश्यक आहे. आपण घरी जाता तेव्हा आपल्याला कळते की आपण संपूर्ण दिवस काउंटरवर बसलेले दूध सोडले
यासारख्या दिवशी, आपल्याला फक्त त्वरित आणि सोयीस्कर जेवणाची गरज नाही; आपल्याला जेवण आवश्यक आहे जे जवळजवळ स्वतःच स्वयंपाक करते
05 ते 07
जलद आणि सुलभ जेवण आपण पुढे करू शकता
गेटी प्रतिमा / ओना सेंझेले एक वेळ व्यवस्थापन दृष्टीकोनातून, प्रत्येक रात्री डिनर हाताळण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग पुढे योजना आहे. आपण डिनरसाठी काय करणार आहात हे ठरविण्याचा प्रयत्न करीत आहात जेव्हा ऑफिसमधून घरी जातांना एक अतिशय संयोजित दृष्टिकोन नाही. आणि आपल्याला माहित आहे की आठवड्यातून किराणा दुकानातील शेवटच्या क्षणी काम करणार्या मातेसाठी सर्वात मोठी वेळ वाया घालणारी एक गोष्ट आहे?
येथे काही पुढे जेवण जे आपण काम पासून मस्त heading घर वाटत करेल पुढे आहेत. घरी जाताना काहीच जेवण तयार होत नाही.
- पुढे मुख्य डिश पुनिळ रेसिपी बनवा
- एक महिना कूकिंग (ओएएमसी) आणि फ्रीझिंग (त्याची योजना कशी आणि कशी करावी)
- वेळ पुष्पगुच्छ रेसिपी पुढे गोठवू
06 ते 07
जेव्हा सर्वजण अयशस्वी ठरतात तेव्हा ते नि: शुल्क-साठी-रात्र आहे
गेटी प्रतिमा / ग्रॅन्डरव्हर चला तो सामना करू, काही दिवस असतात जेव्हा एखादा सोपा डिनर तयार करण्याचा विचार अगदी खूप असतो.
आपण आपल्या कुटुंबाला घोषित करण्यास सदैव तयार ठेवण्यात मदत करण्यासाठी ते रात्रभर मुक्त आहे याचा अर्थ प्रत्येकजण डिनरसाठी काय आवडेल हे निवडून निवडू शकतात आणि कोणतेही निर्बंध नाहीत. हे आपल्यासाठी कठीण असू शकते परंतु प्रत्येक महिन्यात केवळ एकदाच किंवा दोनदा विनामूल्य आपल्याकडे असतील. आपल्या मुलांना अवाढव्य जोड्या गंभीरपणे कोणत्याही पौष्टिक मूल्यांची उणीव नसतानाही एक किंवा दोन रात्री ग्रस्त होणार नाही.
तेथे पर्याय उरलेले अन्न, अन्नधान्य, शेंगदाणा बटर आणि जेली सँडविच किंवा सफरचंद सॉस, बटाटा चीप, लोणचे आणि केचअप असू शकतात (असे वाटते की जे मूल जेवण घेईल, बरोबर?)
रात्रभर मुक्त होणे हे सुनिश्चित करते की आपण आपल्या तणाव आपल्या मुलास हस्तांतरित करू नये आणि आपण हसून एक कठीण दिवस समाप्त करता.
07 पैकी 07
या जेवणासह 15 मिनिटांत रात्रीचे जेवण बनवा
गेटी इमेज / अँड्रेस आपण जेवण त्वरीत हळू चालवू शकता तेव्हा काहीही चांगले वाटत नाही. हे प्रबोध घेते तसेच जेवण लवकर तयार करता येण्याबाबत जाणून घेते. या 18 जेवण जे 15 मिनिटांत केले जाऊ शकतात ते तपासा जेणेकरून आपण आणि किडोस पूर्णतः आल्यासारखे वाटू शकतात.
एलिझाबेथ मॅक्ग्रोरीने अद्यतनित