16 निरोगी क्रॉकर भांडे पाककृती

आपण पाहिले की बर्याच क्रॅकपॉट रेसिपी कॅन केलेला घनरूप सूप, सूप आणि सॅलड ड्रेसिंग मिक्स, आणि मांसचे मोठे तुकडे वापरतात का? हे सर्व घटक स्वादिष्ट पाककृती बनवतात, अर्थातच, परंतु आपल्या जेवणापर्यंत खूप सोडियम आणि चरबी जोडेल. कमी-सोडियम, पोषक दाट, आणि कमी चरबी असलेली निरोगी खोकड रेसिपींची निवड केल्याने आपल्या कुटुंबासाठी चांगले नसावे परंतु आपल्याला चांगले शिजवावे देखील मिळतील.

आपण आपल्या नियमित धीम्या कुकरच्या रेसिपीस स्वस्थ होण्यासाठी अद्ययावत करण्यासाठी काही करू शकता. आपण वापरण्यापूर्वी कॅन केलेला ब्रॉफस् refrigerate केल्यास, चरबी वर एक थर मध्ये congeal जाईल त्यामुळे कृती जोडून करण्यापूर्वी काढले जाऊ शकते. तसेच कमी-सोडियम आणि कमी चरबीयुक्त घटकांचा वापर करा आणि स्वयंपाक करण्यापूर्वी चरबी आणि त्वचेचा वापर करा. आपण आठवड्यातून एकदा एकदा शाकाहारी पाककृती वापरुन पहावे किंवा एखाद्या क्रॅकपॉट रेसिपीमध्ये बरेच veggies जोडू शकता - अनेक ताजे भाज्या वापरणारे एक उपाय प्रक्रिया साहित्यसह एकपेक्षा अधिक स्वस्थ असतील.

• 01 ते 16

  भाज्या सह धीमी कुकर डुकराचे मांस भाजून

  या स्वादिष्ट एक-डिश क्रकपोट रेसिपीमध्ये डुकराचे मांस स्वयंपाकात केलेले ब्रेड बरेच भाज्या, सर्वस्पती, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आणि सफरचंदाच्या बटरसह भाजलेले आहे. गोड आणि दिवाळखोर (थोडे चाव्याव्दारे) च्या मिश्रणामुळे एक अद्वितीय आणि समाधानकारक डिश तयार होते. आणि तरीही, डुकराचे मांस स्वयंपाक भोपळे गोमांसपेक्षा अधिक धक्कादायक आहे, आणि संपूर्ण अँकॉर्न स्क्वॅश आणि दोन मधुर बटाटे यांचे मिश्रण व्हिटॅमिन सी आणि बी -6 मध्ये उच्च दर्जाचे बनवते.

• 16 ते 16

  क्रोकपॉट जव पुलाव

  जव चघळ आणि मीठ आणि आपल्यासाठी इतके चांगले आहे या स्वादिष्ट आणि निरोगी crockpot कृती शाकाहारी मुख्य डिश किंवा साइड डिश म्हणून देता येते. कांदा, लसूण, मिरपूड आणि मशरूमसारख्या ताज्या भाज्यांसारख्या चॉकलेटसांसह ज्वारीच्या भरपूर प्रमाणात, हे डिश हार्दिक आणि भरत आहे. शेवटी पाइन काजूचे शिंपडणे फक्त योग्य आवाज जोडते

• 16 ते 3

  क्रकस्पॉट इझी बीफ स्टू

  ही साधी कृती काही घटक वापरते, तरीही ती निरोगी आहे आणि इतकी चांगली अभिरुची आहे. बटाटे नैसर्गिक चिकणमाती थोडी घालतात, आणि कॅन केलेला टोमॅटो आणि गोठविलेल्या भोपळ्याचे मिरची आणि कांदे स्टुने पोषक आणि चव आणतात.

• 04 चा 16

  धीमी कूकर बीफ फजीटा स्टू

  हे सोपे आणि आरोग्यमय क्रकस्पॉट गोमांस स्टू हा प्रोटीन, फायबर आणि व्हिटॅमिन सीमध्ये जास्त आहे. हे कृती स्टोअर-खरेदीच्या फजीटा सीझन (कमी सोडियम आवृत्तीचा वापर करा) किंवा आपल्या स्वत: च्या होममेड फजीटा मसाला मिक्ससाठी करते , ज्यामुळे आपण मिठाचे प्रमाण

• 16 ते 05

  दक्षिणपश्चिमी क्रॉकपॉट स्टेक आणि बीन्स

  आपल्या क्रॉकपॉटमध्ये पाकच्या फ्ल्क स्टेकमुळे सर्वात निविदा, लज्जतदार आणि चवदार मांस बनतो. एकदा शिजवल्याप्रमाणे, आपण सर्वोत्तम परिणामांकरता धान्यासाठी मांस कापला याची खात्री करा. पौष्टिक भाज्या आणि सोयाबीनचे हे मधुर मसाले साल्सा आणि मिरची पावडर मिरचीच्या व्यतिरिक्त दक्षिणपश्चिम फ्लेवर्स आहेत.

• 06 ते 16

  क्रकस्पॉट चिकन आणि सफरचंद

  आंबट सफरचंद, सफरचंद रस, करी पावडर, आणि लसूण हे एक अनोखे आणि स्वादिष्ट डिश तयार करणे एकत्र सोपे आहे जे ते तयार करणे सोपे आहे. करी चवची दुसरी एक स्तर जोडते आणि पाककृती भारतीय डिश चिकन मुगलाईच्या थोड्याफार प्रमाणात बनवते. तांदूळ, कुझकुस किंवा पास्तावर सॉस लावून भोपळावेत.

• 16 पैकी 07

  निरोगी Crockpot बीफ स्टू

  बीफ स्टूसाठी चरबी भरायची गरज नाही आणि मीठाने भरलेला आहे. या निरोगी आवृत्तीमध्ये हिरव्या भाजीपाला, गाजर आणि लाल वाइन हे चव आणि रंग घालण्यासाठी या साध्या डिशचे रुप आहे. मशरूम, zucchini, कॉर्न, किंवा बटाटे जसे अधिक पोषक आणि चव म्हणून अधिक भाज्या जोडण्यासाठी मोकळ्या मनाने.

• 16 पैकी 08

  कॉकपॉट ब्लॅक बीन चिली

  अनेक प्रकारचे फ्लेवर्स असलेल्या शाकाहारी मिरची, हे रंगीत स्टू हे मांस खाणारे पदार्थ देखील संतुष्ट करणे आणि त्यांना खात्री करणे सोपे आहे. भाजीपाला मटनाचा रस्सा जीरे, मिरची पावडर, आणि लाल मिरचीची फ्लेक्स, तसेच बेल मोहरी, कॉर्न आणि काळ्या बीन्स यासारख्या अनेक हंगामांसोबत गोड मसाला आणि गोड चव आणि भरपूर पोषक द्रव्ये तयार करण्यासाठी वापरतात.

• 16 पैकी 09

  क्रकस्पॉट चिकन सॅसिसेटोर

  Cacciatore म्हणजे इटालियन भाषेत " शिकारी" आणि जेव्हा एखादा डिश अल्ला कैसीटियोर असतो तेव्हा याचा अर्थ "शिकारीची शैली" तयार केली जाते, कांदा, टोमॅटो आणि जडीबुटी सह तयार केले जाते. या सोपे आणि निरोगी कृती मध्ये एक जाड टोमॅटो सॉस कोट्स निविदा कमजोर चिकन.

• 16 पैकी 10

  क्रोक पोट चिकन करी

  करी म्हणजे मसाल्यांचे मिश्रण तसेच रसाच्या पोकळीत शिजवलेल्या पदार्थांचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जाणारा शब्द. या कृती मध्ये , करी करी पावडर भाज्या आणि चिकनच्या मेळण्यामध्ये समृद्धता आणि रंग जोडते. कांदा, लसूण, आलं, दालचिनी आणि लाल तिखट फ्लेक्स डिश बाहेर फेकून, एक मजेदार पण जटिल चव तयार.

• 16 पैकी 11

  क्रकस्पॉट क्रिस्पो चिकन आणि व्हेजी

  आपण एक सांत्वनयुक्त डिश तल्लख करीत असताना पण दोषी नंतरच्या भावना व्यक्त करू इच्छित नसल्यावरच, हे श्रीमंत चवदार पदार्थ खरोखरच चरबीत कमी आहे आणि विटामिन ए आणि पोटॅशियममध्ये फारच उच्च आहे. हे हलके आंबट मलई आहे जे डिश त्याच्या जाड आणि मखमली पोत देते, आणि डीजॉन मोहरी आणि मध ज्यामुळे गोड आणि टेंगी फ्लेवर्स तयार होतात. ही कृती गाजरसाठी आहे परंतु ब्रोकोलीसारख्या इतर आवडी जोडण्यासाठी आदर्श आहे.

• 16 पैकी 12

  स्लो कुकर इटालियन सॉसेज आणि पेप्स

  भाज्या आणि वनस्पतींपासून बनवलेल्या चुकार, हे एक सॉसेज आणि मिरपूड डिश आहे ज्याबद्दल आपल्याला चांगले वाटू शकते चिकन किंवा टर्कीसाठी डुकराचे मांस चटकदार मांसाचे तुकडे स्वॅप करा, आणि आपण आणखी चरबी कापून जाईल हे रंगीत कृती काही फेटाकुन्सन शिजवलेल्या अल डंटेपेक्षा खूप चांगली आहे.

• 16 पैकी 13

  क्रोकपॉट रोस्ट बीफ डिनर

  या क्रॉकपॉट भाजून गेफ डिनरची पाककृती निविदा आणि स्वादिष्ट आहे आणि हे एका भांड्यातच जेवण आहे. बटाटे, गाजर, कांदे आणि लसूण घालून पूर्ण करा, हे डिश पारंपारिक भाजून गोमांस डिनरची सर्व कमाई आहे. परंतु, जर हे आवश्यक असेल तर इतर काही भाज्या फेकून द्या.

• 16 पैकी 14

  धीमी कुकर ऑरेंज रोस्ट डुकराचे मांस

  फ्रोजन ऑरेंज जॅक्स कॉन्ट्रिटेट हे गुप्त घटक आहे, जेणेकरुन या सोपे पाच-घटक क्रॅकपॉट रेसिपीमध्ये थोड्या टांग आणि गोडवा मिळतील. पोर्क निविदा आणि रसदार बनते आणि संत्र्याचा रस आणि तपकिरी साखरपासून बनविलेल्या सॉससाठी आदर्श मांस आहे.

• 16 पैकी 15

  Crockpot तुर्की स्तन

  हे थँक्सगिव्हिंग नसताना टर्कीच्या स्तन शिजवण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे! आपण सर्व आठवड्यात लांब एक उत्तम जेवण , तसेच महान sandwiches साठी गोळा म्हणून लागेल ओव्हनमध्ये जागा घेण्याची आणि डोनटेशनची तपासणी करण्याबद्दल चिंता करण्यासारखी नाही- फक्त थंड पाण्यात टर्कीचा स्तन मंद कूकरमध्ये ठेवा आणि त्याचे काम पाच ते सहा तास करा.

• 16 पैकी 16

  क्रोकपॉट तुर्की मांस

  या कमी चरबी meatloaf ग्राउंड टर्की सह सुरू होते (उत्कृष्ट परिणामांसाठी मिश्रित गडद आणि सफेद मांस टर्की खरेदी करणे सुनिश्चित करा.) वाळलेल्या आउटसोअल्ड्स बद्दल विसरू नका - धीमी कुकर एक ओलसर मासेलोखाची हमी देतो जो संपूर्ण कुटुंब प्रेम करेल.