1. सुलभ शेक असलेला नील पेर्च् (परवे):
हे सोपे बेक नील नदीतील पेर्चीचे मसाज आणि मासेमारीसाठी अननुभवी मासे खाण्यासाठी पुरेसा स्वादिष्ट आणि अननुभवी माशांचे खाण्यासाठी पुरेसे चविष्ट आहेत. एका स्वादिष्ट आणि निरोगी मुख्य डिशसाठी तीन वर मोजा. एक, मासे वर मेयोनेज झोपणे. दोन, मासे वर मसाले शिंपडा. तीन, बेक करावे. काहीवेळा हे उत्कृष्ट अन्न तयार करणे आश्चर्यजनक सोपे आहे.
2. लसूण पाकाने समुद्रात बास (परवे):
हे आणखी एक सोपे भाजलेले मासे रेसिपी आहे, जे स्वस्थ आणि लाइट देखील आहे.
थोडी ऑलिव्ह ऑईल, लिंबाचा रस, लसूण, मीठ आणि मिरची या सौम्य मासे मध्ये घासणे, आणि 20 मिनिटे बेक. हे लसूण पाक बेक सागर, साधे, पौष्टिक आणि स्वादिष्ट आहे.
3. हर्ब बेक्ड हलिबुट (दुग्ध):
हे बाकड हलिबूट रेसिपी सुट्टीतील रात्रीचे जेवण (जिफिलेट मासेचे पर्यायी) किंवा उन्हाळी शब्दाच्या डिनर मुख्य डिशसाठी फिश अॅसेझाइझर म्हणून चांगले काम करते, जेव्हा जेवण उशीर होऊ लागते आणि सर्वोत्तम लाइट ठेवतात माशांचे खाणे शाकाहारी अतिथी उत्साही होतील. इतर पांढरी मासा, जसे की कॉड किंवा टिलिपिया, हलिबट ऐवजी या रेसिपीमध्ये वापरली जाऊ शकतात.
4. हर्ब बेक्ड सॅल्मन (परवे):
हर्ब बेक्ड सॅल्मनसाठी हे कृती सिद्ध करते की निरोगी, स्वादिष्ट कोषेर जेवण तयार करणे जलद आणि सोपे असू शकते. फक्त तेल आणि मसाल्याचे मिश्रण करा, मासे 30 मिनीटे खांदा करा आणि 10 ते 15 मिनिटे बेक करावे. एक तृतीयांश आणि स्वादिष्ट जेवणसाठी ताजे, हिरव्या भाज्या व भाजलेले बटाटे घालून सर्व्ह करावे.
5. फॉइल-वॅप्ड बेक्ड सॅल्मन पिक्लेट (परवे):
ओलसर आणि चवदार सॅल्मन एन्टर्रीसाठी, मासेवरील मसाल्याचा टपरी बसवा, पट्टी बांधणीत पन्हाळमध्ये सपाट करा, आणि बेक करा. हे बेक्ड सॅल्मन पट्टेट हे खाऊ, आरोग्यदायी आणि हलके प्रकाश, आणि पाहुण्यांसाठी सर्व्ह करण्यासाठी पुरेसे सौंदर्यात्मक आहे.
6. आशियाई सॉसमधील सॅल्मन स्टीक (परवे):
माझा मित्र मीरा याने एशियन सॉसमधील सॅल्मन स्टीकसाठी या पाककृतीची ओळख करून दिली आणि माझे संपूर्ण कुटुंब तिला आनंदित झाले.
या माशांची डिश अतिशय स्वादिष्ट, सणाच्या आणि स्वच्छ आणि सोपी आहे. निरोगी डिनरसाठी, ह्या मासाला तपकिरी तांदूळ आणि भाज्या व कोशिंबीर घाला.
7. लिंबू सॉसमध्ये मोरक्कन फिश केक (परवे):
तिच्या अद्भुत कूकबुकमध्ये, लेव्हान्स टेबल - प्रत्येकासाठी कोशेर पाककला, लेवाना किर्शनबॉम यांनी लिंबू सॉसमध्ये मोरोक्कोच्या फिश केकसाठी "व्हायफिलेट मासे" या मोरोक्कोनाचे उत्तर दिले.
बटर-फ्राईड फिश (दुग्ध):
माझ्या कुटुंबातील प्रत्येकजण, ज्याला नेहमीच "मला मासे आवडत नाही" असे म्हणतात त्या मुलासही हे मासे आवडतात! नाओमी मुल्लेरची बटर-फ्राईड फिश बनवणे आणि स्वादिष्ट करणे सोपे आहे. तळण्याचे प्रमाण योग्य नसले तरी, संपूर्ण गहू किंवा संपूर्ण शिजवलेल्या मैदाचा वापर करून कृती आरोग्य क्षेत्रामध्ये भरपाई दिली जाते. म्युलर देखील गहू-मुक्त पर्याय पुरवतो ज्यात तपकिरी तांदूळांचे पीठ आणि ओट ओट वापरतात.
9. टोमॅटो सॉसमध्ये (बार्गीड बेफेट): परवे)
आपल्याला काम करण्याची आवश्यकता नसताना कष्ट का करावे? आपण स्वयंपाकघरमध्ये सर्व दिवस न घालता ग्रेट टेस्टिंग गफाइलेट मासेंचा आनंद घेऊ शकता. केवळ गोठविलेल्या जीफीलेट मासा पावडर, टोमॅटो सॉससह झाकून घ्या आणि बेक करा. टोमॅटो सॉसमधील बेक्ड गेफिलेट मासे हे एक सोपा आणि स्वादिष्ट शबाचे क्षुधाकृती आहे.
10. टॉप कॅन टुना रेसेपीज:
ट्यूना, बहुतेक गोष्टींप्रमाणे, सुधारणे चांगले असते आणि अधिक चांगले नाही ट्युना इतका स्वादिष्ट, आर्थिकदृष्ट्या आणि निरोगी आहे कारण नियंत्रणात खाल्ले तर मी पाककृती तयार केली आहे ज्यामुळे टुना एक कॅनडाचा लांब मार्ग आहे.
या टॉप टेन ट्यूना रेसिपींचा आनंद घ्या.